@lucaslacerdanutri: bolo gelado de brigadeiro com só 170 kcals E se for comprar na @growthsupplements esse mês, dê uma chance pro meu cupom 🏷️ LLTEAM pra garantir descontinho e apoiar meu trabalho 🫶🏻 ⚖️ Rendimento total: 600g (6 pedaços de 100g de Bolo gelado) 📊 Macros da porção (100g): 170 kcals, 19g de carbo, 10g de proteína, 6g de gordura Dito isso, BORA FAZER?👇🏻 Ingredientes para a massa: - 3 Ovos - 100ml de Leite desnatado - 15g de Xilitol - 50g de Farinha de Aveia - 50g de Farinha de Trigo - 30g de Cacau 50% - 1 col. de sopa de Fermento Para umedecer: - 100ml de Leite desnatado - 30g de Whey Protein (sabor chocolate) Para cobertura de brigadeiro: - 100g de Creme de Leite “leve” (15% de gordura) - 20g de Leite condensado - 1 col. de sopa de Cacau 50% Vale seu like? 👍🏻🥹👍🏻 #bologelado #passoapassodareceita #lancheproteico #dieta #emagrecercomsaude

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Wednesday 24 June 2026 14:32:52 GMT