@warsame__yuusuf__mintaan: maalin waa soo laban doonaa i.a🌷🫡🇦🇿👌🇦🇿👌🌷🫡

WARSAME✅️YUUSUF MINTAAN
WARSAME✅️YUUSUF MINTAAN
Open In TikTok:
Region: SO
Wednesday 24 June 2026 16:22:08 GMT
5524
710
73
162

Music

Download

Comments

ciiltire3373
Ťħâňğŷøû :
guul
2026-06-26 12:15:16
0
user2794567115598
0612042161 :
2026-06-25 08:12:16
0
soomali.waye
bogorka waajid :
2026-06-25 06:47:57
1
awnuurow1
ar :
2026-06-24 16:36:37
0
maxamednuurali14
maxamed.nuurali4 :
👍👍👍💪💪💪💪💪💪
2026-06-24 16:36:25
0
ibrahimcaliyaree
jika_boy :
2026-06-25 06:59:12
0
anisobilan24
aniso :
🥰🥰🥰
2026-06-24 17:32:51
0
fartuun0372
fartuun :
💪💪💪
2026-07-02 14:37:48
0
nuurxasan225
nuur yere2026 :
👍👍👍
2026-07-01 11:03:47
0
juba.33
Juba 33 :
@
2026-06-30 13:29:02
0
i.b.r.a.a.h.i.m6
Will aadan🇸🇴🦅🇹🇷🥷 :
🥰🥰🥰
2026-07-01 13:16:57
0
aden.rooble
Aden rooble :
🥰🥰🥰
2026-06-30 01:16:31
0
hani.happy61
Hani Happy :
🥰🥰🥰
2026-06-29 08:49:03
0
1usmaan1
1Usmaan1 :
👍👍👍
2026-06-28 20:36:54
0
mssmuno39
miss muno39 :
😂😂😂
2026-06-27 18:45:13
0
asmo6793
mariyan :
👌👌👌
2026-06-27 16:05:02
0
saharomacalincalinishow2
sahra malin cali :
🥰🥰🥰
2026-06-27 13:35:18
0
boqrada.xariin
boqrada xariin 🥰 :
🥰🥰🥰
2026-06-27 13:25:22
0
caanyere
teem 🇬🇦kusor🇦🇿 🥀 :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-06-24 16:23:59
0
To see more videos from user @warsame__yuusuf__mintaan, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🧠 قبل ما تبدأ التعافي (أهم خطوة): التعافي مش قرار بس… ده تغيير نظام حياة كامل. لازم: تمنع المثيرات تمامًا تقلل سكر وزيوت وأكل مصنع تتمرن يوميًا (حتى لو مشي 20 دقيقة) تنظم نومك تملى وقتك (شغل – تعلم – صحاب – تطوير ذات) لو ما غيرتش عاداتك… هترجع لنفس الدائرة. 📅 المرحلة الأولى: من 0 إلى 7 أيام هتحس برغبة شديدة جدًا (انسحاب دوبامين) توتر + ملل + تفكير مستمر مخك بيحاول يرجعك للإدمان 💡 الحل: الهروب من الوحدة + حركة مستمرة + تقليل الموبايل 📅 من 7 إلى 14 يوم الرغبة تبدأ تقل تدريجي تركيزك يتحسن شوية ممكن تحس بتقلبات مزاج 💡 اللي بيحصل علميًا: مستوى الدوبامين بيبدأ يرجع لطبيعته تدريجيًا 📅 من 14 إلى 30 يوم طاقة أعلى تحكم أكبر في نفسك بداية ثقة بالنفس 💡 دماغك هنا بيبدأ يعمل إعادة ضبط (Reset) 📅 من 30 إلى 60 يوم تركيز قوي مزاج مستقر قلة التفكير في الإباحية بشكل واضح 💡 علميًا: المسارات العصبية القديمة بتضعف، والجديدة بتتقوى 📅 من 60 إلى 70 يوم إحساس بالسيطرة وضوح في التفكير إنتاجيتك تزيد 📅 من 70 إلى 90 يوم عقلك شبه اتعاد برمجته الرغبة ضعيفة جدًا ثقة + هدوء + تركيز عالي 💡 دي المرحلة اللي ناس كتير بتقول فيها: “أنا رجعت لنفسي الطبيعي” ⚠️ حقيقة مهمة: الإباحية مش “متعة”… هي استنزاف للدوبامين، وبتخلي المخ يطلب المزيد بدون شبع. 🔥 الخلاصة: 90 يوم = بداية جديدة لكن السر الحقيقي: الاستمرار + تغيير حياتك بالكامل #SelfImprovement #motivation #MentalHealth #dopamine #addictionrecovery
🧠 قبل ما تبدأ التعافي (أهم خطوة): التعافي مش قرار بس… ده تغيير نظام حياة كامل. لازم: تمنع المثيرات تمامًا تقلل سكر وزيوت وأكل مصنع تتمرن يوميًا (حتى لو مشي 20 دقيقة) تنظم نومك تملى وقتك (شغل – تعلم – صحاب – تطوير ذات) لو ما غيرتش عاداتك… هترجع لنفس الدائرة. 📅 المرحلة الأولى: من 0 إلى 7 أيام هتحس برغبة شديدة جدًا (انسحاب دوبامين) توتر + ملل + تفكير مستمر مخك بيحاول يرجعك للإدمان 💡 الحل: الهروب من الوحدة + حركة مستمرة + تقليل الموبايل 📅 من 7 إلى 14 يوم الرغبة تبدأ تقل تدريجي تركيزك يتحسن شوية ممكن تحس بتقلبات مزاج 💡 اللي بيحصل علميًا: مستوى الدوبامين بيبدأ يرجع لطبيعته تدريجيًا 📅 من 14 إلى 30 يوم طاقة أعلى تحكم أكبر في نفسك بداية ثقة بالنفس 💡 دماغك هنا بيبدأ يعمل إعادة ضبط (Reset) 📅 من 30 إلى 60 يوم تركيز قوي مزاج مستقر قلة التفكير في الإباحية بشكل واضح 💡 علميًا: المسارات العصبية القديمة بتضعف، والجديدة بتتقوى 📅 من 60 إلى 70 يوم إحساس بالسيطرة وضوح في التفكير إنتاجيتك تزيد 📅 من 70 إلى 90 يوم عقلك شبه اتعاد برمجته الرغبة ضعيفة جدًا ثقة + هدوء + تركيز عالي 💡 دي المرحلة اللي ناس كتير بتقول فيها: “أنا رجعت لنفسي الطبيعي” ⚠️ حقيقة مهمة: الإباحية مش “متعة”… هي استنزاف للدوبامين، وبتخلي المخ يطلب المزيد بدون شبع. 🔥 الخلاصة: 90 يوم = بداية جديدة لكن السر الحقيقي: الاستمرار + تغيير حياتك بالكامل #SelfImprovement #motivation #MentalHealth #dopamine #addictionrecovery

About