@nuta.kharizma: Главная опасность кроется не в самом кортизоле, а в его «хроническом» режиме работы. Когда стресс становится вашим постоянным спутником, уровень этого гормона зашкаливает и начинает разрушать организм изнутри. Вот к чему приводит затянувшаяся «кортизоловая буря», если вовремя не вмешаться: мы теряем мышечную массу, обрастаем жиром, рискуем заработать диабет и ослабить иммунитет. Страдают кости, мозг (память и концентрация падают), сон становится врагом, а настроение — качелями тревоги и апатии. Вдобавок пропадает интерес к интимной жизни, сбиваются женские циклы, и дает сбой желудочно-кишечный тракт. 3 привычки, которые помогаю мне его снизить: 1. Магний L-Треонат — проникает в нервную систему, снижает чувствительность к стрессу и не дает слабительного эффекта. Я выбираю для себя этот с вб, он оригинальный и у него хорошая дозировка - #WW465413 2. Ловлю «окно сна» — самый ценный отдых с 22:00 до 00:00. 3. Меняю активность — вместо силовых тренировок: прогулки, йога, авокадо и жирная рыба (омега-3).
nuta.kharizma
Region: DE
Wednesday 24 June 2026 16:30:41 GMT
Music
Download
Comments
Колдунья Пердунья :
Помыла посуду, ощущение будто разгружала вагоны весь день
2026-07-20 14:45:07
10686
Киря :
Я так же думал, пока голову не вылечил... Не стоит думать что это просто с нихуя нет энергии и постоянная усталость.
2026-07-20 07:40:31
4096
nastyusha :
а потом узнаешь про железодефицитную анемию
2026-07-20 08:21:01
1054
ғʟᴜғғʏ :
встала еды подогреть и уже ложусь потому что сил нет
2026-07-21 07:53:11
106
⋅•⋅⊰∙∘☽𝙷𝚘𝚙𝚃☾∘∙⊱⋅•⋅ :
вы бы видели, как я прихерела, когда поняла, что меня успокаивают энергетики. оказывается мой организм уже даже кофеин и таурин воспринимает не так враждебно, как кортизол
2026-07-21 05:43:25
86
user9p16tuw70v :
так вот что это
2026-07-20 06:39:27
129
;) :
Стоит мне начать убирать или готовить через минут 20 начинаю будто терять сознание 🤩
2026-07-20 19:53:18
135
Anastasia :
надо проверить феритин
2026-07-19 16:42:39
60
польша :
я просто ленивая
2026-07-20 07:20:27
44
Sitri Prince :
у меня низкий уровень железа и тяжёлая степень депрессии... у меня комбо..👀
пипяо . иногда просто хочешь постоянно спать... причем просто чтобы быть в отключке. И даже кушать особо не тянет 👀
2026-07-20 20:24:51
17
☁︎ 𝒞𝒽𝓊 𝒲𝒶𝓃𝓃𝒾𝓃ℊ ☁︎ :
Было тоже самое, потом сдала анализы, оказалось очень пониженный ферритин, ниже минимальной нормы, из за этого гемоглобин нормально не функционировал, и моему телу не хватало кислорода
2026-07-20 17:03:15
309
wwwjmmfee_qq :
зато потом всю ночь не спишь 👍🏻
2026-07-22 03:00:12
6
username53676439903 :
Проверьте дефициты в организме. У меня такое состояние было из-за дефицита железа, низкого гемоглобина и т. д. Как начнете восполнять эти дефициты, реально появится желание жить, + питание качественное нужно. Но, чтоб питаться качественно, тоже нужны силы на готовку и т. д., а это все идет от нашего организма.
2026-07-21 05:16:00
14
Fu блять :
у меня у мамы такое, но на конкретное лечение нет денег и времени. это так ужасно со стороны просто невозможно, когда ты хочешь провести с человеком время где-то кроме дома, но она ничего не хочет и просто пойдет туда куда я скажу в лучшем случае, но когда я слышу, что она устала я не хочу уже никуда не тащить при этом желание куда сходить именно с ней остаётся неизменным. она устала от разговоров, от людей, от работы, от телефона, от дома, от всего буквально мне ее так жалко просто невыносимо, но и на свои желания я не могу полностью закрывать глаза потому что мне сразу кажется что я теряю драгоценное время пока она ещё не совсем начала стареть
2026-07-20 16:06:12
44
ksanax :
когда это закончиося
2026-07-21 03:58:20
9
tot samyy kladmen :
собираюсь выходить на работу на следующей неделе, сегодня умрл от аллергии и ангины, спина болит, голова болит, уши заложены, еще и вот это постоянное желание сесть или лечь, аааааа как жить
2026-07-20 15:05:05
19
☛ ᴬⁿᵈ oₙₑ [🇩🇪] Норма 🪼 @ :
У вас есть силы и желание готовить?
2026-07-20 21:10:51
29
Ritess :
мне кажется это прям про меня
2026-06-24 18:38:58
30
🎱 :
тоже самое проснулась только походила немного уже все усталость сильная
2026-07-20 23:44:28
12
Sofi :
тоже самое,проверила ферритин, очень низкий оказался и плюс нехватка железа и витамина д
2026-07-20 11:44:53
9
СПб❤️ :
когда ферритин 5
2026-07-21 02:34:39
6
ГенаВова :
лишь бы оправдать
2026-07-20 07:01:20
19
🌸Strawberry Linabel🌸🇷🇺 :
Блин,а что это за вкусная паста такая,скажите рецепт пожалуйста
2026-07-20 13:01:37
8
j.m🤍♡ :
как с этим бороться 😥
2026-07-21 05:58:27
9
olesia___7 :
А как работать с этим (
2026-07-20 07:50:42
74
To see more videos from user @nuta.kharizma, please go to the Tikwm
homepage.