@bukllyasha: Разберем по функциям 👇🏼 Мышцы кора - это глубокие слои (поперечная), косые, мышцы спины, тазовое дно, диафрагма. Главная функция - это стабилизация и защита позвоночника от травм. Именно глубокие мышцы живота держат ваш живот в тонусе, он подтянут и плоский. Они не видимы, находятся глубоко. Мышцы пресса - это прямая мышца живота (знакомые «кубики»). Основная функция - это сгибание туловища. Они находятся близко, поэтому мы их хорошо видим, если снижен % жира. Плоский живот - это больше про глубокие мышцы живота Кубики - это про пресс, но без питания кубики вы никогда не увидите 🙏🏻

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @bukllyasha, please go to the Tikwm homepage.