@amandalaupersonal: Senhoras, fui reagir ao treino de costas da Gabi Brandt e minha nota: 9.9 💛 O treino é muito bem estruturado, a Gabi claramente tem um profissional sério por trás. Mas tem dois pontos que eu mudaria: ⚠️ Remada curvada na polia: eu prefiro muito mais a remada com halter. Mais controle, melhor posicionamento e maior proteção pra coluna. ⚠️ Elevação lateral no treino de costas: esse exercício estimula o ombro, não costas. Se a ideia é juntar um segundo músculo na sessão, eu sempre indicaria o bíceps, faz muito mais sentido. Fora isso? Treino aprovado 🔥 Agora me conta: qual famosa você quer que eu reaja no próximo? Comenta aqui 👇🏼 #TreinoDeCostas #GabiBrandt #TreinoFeminino #PersonalFeminina

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Wednesday 24 June 2026 17:29:25 GMT