@treinodo_ze: 😔 É por isso que você não consegue eliminar a barriga pós parto... 👉 O maior erro que a maioria das mulheres após a maternidade comete é apostar em exercícios de baixa eficiência metabólica, onde o tempo de estímulo é grande mas o gasto calórico é reduzido... 🔥 Apostar em exercícios que irão elevar o gasto calórico em menos tempo, principalmente após a maternidade é o maior diferencial das mulheres que conseguem eliminar essa barriga pós parto. Então já anota esse treino simples que você pode fazer em casa: ✅ Agachamento ✅ Mountain Climbers ✅ Polichinelo ✅ Corrida estacionária ▶️ 30" de estímulo ▶️ 15" de descanso ▶️ 4 rounds 👌🏿 Realizando este treino durante 21 dias em dias alternados você vai eliminar o excesso de volume abdominal, aumentar a tonificação em todo o corpo e melhorar o seu condicionamento físico. 👉 Se essa dica foi útil, já segue o @treinodo_ze para mais dicas como essa.

Cátia Bragança :

eu tenho a barriga pós parto já há 9 anos 🤣

argentinalima1 :

🤩também preciso fazer

Sandra Ferreira :

eu a 7 anos

Helena Borges :

gratidão 🙏

🇵🇹Tata🇧🇷 :

vou começar segunda feira

Maria :

gratidao

Zuca sincero :

qual tempo para esses exercícios

Filha _de_iansã :

Eu aqui fui mãe ah 19 meses preciso mesmo começar

HELPER MAN :

Carina Moraes :

Esqueceu de ter em conta que a maioria das pessoas que ainda têm barriga após o parto não é gordura e sim diastese, muitos desses exercícios vão piorar a diastese. Cuidado ao passar essas dicas, não se vão aplicar a muitas mulheres

user2828912465306 :

😳😳😳

Alexandra Costa :

😳😳😳

DDMM :

👏👏👏

Fatima Castro :

😁😁😁

T.C :

🥰