@borjayus: Sobrecarga progresiva explicada en 40 segundos.

Borja Yus

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Wednesday 24 June 2026 18:31:53 GMT

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Comments

Dilan_Vladi :

bajo esa lógica puede hacer 1 repetición con 100 kg 🗿

2026-06-25 01:25:51

6796

John Jairo😎 :

en 10 años ya tengo que levantar un tren en press banca entonces

2026-06-25 04:35:50

14

f e r :

si puede hacer 12 con 40kg puede hacer 1 con 480kg

2026-07-20 13:49:28

1664

Mr.Bi :

y ese logo

2026-07-07 13:21:16

11

LucasOnline :

Y hasta cuanto peso debería llegar?

2026-06-24 20:35:06

108

yussuf :

si puedo hacer 12 con 40kg puedo hacer una con 480kg

2026-08-01 19:37:28

35

Daniel🦅 :

pero en mi gimnasio de 40kg salta 45

2026-08-19 15:17:30

33

Mclovin :

si puedo hacer 10 repeticiones en press de banca con 80kilos,¿significa que puedo hacer una con 800kilos?

2026-08-04 03:19:41

6

Fer :

Lo q pasa es q en mi gimnasio de los 40kg el siguiente peso es 50kg

2026-07-21 18:53:15

50

Makertwo :

las líneas de atrás me recuerdan a algo

2026-06-27 18:55:39

82

DLAVIR :

En máquinas no hay peso de 2kg siempre suben de 5 a 5, entonces haces 12 repeticiones con 40kg si logras hacer 15 con 40kg entonces subes a 45 y bajas las repeticiones y así sucesivamente.

2026-08-23 21:20:14

5

AngelPaladios :

Como no lo va saber? Si está ahí al lado

2026-08-11 05:00:53

24

🌯 :

Si te haces 12 repes con 40 te salen 8-10 con 50

2026-06-25 09:33:32

795

David :

NO SALGO DE LOS 80 KILOS

2026-06-27 23:15:32

150

michi_siniestroo :

gimnasio viltrumita?

2026-07-06 23:40:36

54

nada. :

están en el gimnasio viltrumita

2026-07-28 00:02:30

13

Juan Barrera220 :

yo pude hacer 12 repeticiones de pres banco plano con 15kl, cuando lo hacía con 10kl,ahora hago 12 repeticiones con 15kl, la meta que tengo ahora es hacer 8 repeticiones con 20kl poco a poco le meto a esto

2026-06-25 07:06:51

0

jpvlc7 :

pero 12 en todas las series? o si haces una serie de 12 ya subes el peso? gracias

2026-06-24 21:27:22

16

😇 :

quiere decir que si puedes hacer 50 repeticiones con 4 kilos entonces puedes hacer 1 repetición de 200 kilos🔥

2026-07-28 13:30:37

6

Lautaro Calcaño :

El problema que tengo es que hago 12 con 42.5kg, pero en mi máquina el siguiente escalón es 50kg 🫠

2026-06-26 11:08:38

8

￴ ￴ ￴￴ :

Sisi pero q guapo el símbolo de viltrum de atrás

2026-07-01 20:25:50

23

Itziar :

Y cuando la máquina sube cada 7,5kg, qué hago?

2026-06-25 22:40:44

15

Sebasito•⚡ :

y si en mi gym solo sube de 7 en 7

2026-07-05 03:23:33

17

Darío Herrera :

…

2026-06-25 03:01:56

74

_OsitoTton_ :

2026-06-25 05:32:26

6

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