Borja Yus
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Wednesday 24 June 2026 18:31:53 GMT
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Comments
Dilan_Vladi :
bajo esa lógica puede hacer 1 repetición con 100 kg 🗿
2026-06-25 01:25:51
3606
🌯 :
Si te haces 12 repes con 40 te salen 8-10 con 50
2026-06-25 09:33:32
599
John Jairo😎 :
en 10 años ya tengo que levantar un tren en press banca entonces
2026-06-25 04:35:50
11
LucasOnline :
Y hasta cuanto peso debería llegar?
2026-06-24 20:35:06
81
Mr.Bi :
y ese logo
2026-07-07 13:21:16
10
michi_siniestroo :
gimnasio viltrumita?
2026-07-06 23:40:36
29
Sebas.❤️🩹 :
y si en mi gym solo sube de 7 en 7
2026-07-05 03:23:33
14
𒉭 :
Sisi pero q guapo el símbolo de viltrum de atrás
2026-07-01 20:25:50
19
️ :
el logo de viltrum atras
2026-06-24 21:28:18
27
██████████ :
bro un entrenador trato de corregir me la técnica de un jalon al pecho con ese mis.o agarre pa dorsal estaba probando un nuevo peso y lit disque me enseñó la verdadera técnica y me puso a hacer un jalon pa espalda alta xd hasta me puso a hacer al fallo con el peso que ya controla aa antes de hacer el otro y hize casi 30 al fallo xd
2026-06-25 12:26:34
0
jpvlc7 :
pero 12 en todas las series? o si haces una serie de 12 ya subes el peso? gracias
2026-06-24 21:27:22
12
Lautaro Calcaño :
El problema que tengo es que hago 12 con 42.5kg, pero en mi máquina el siguiente escalón es 50kg 🫠
2026-06-26 11:08:38
7
Itziar :
Y cuando la máquina sube cada 7,5kg, qué hago?
2026-06-25 22:40:44
15
Chris_2_Fear :
soy principiante y tengo una duda,con ese método podríamos cargar incluso una tonelada en años, habrá un límite o cuando yo sabré que ya no puedo añadir más peso y para la sobrecarga progresiva?..
2026-06-25 02:17:56
7
Ruben :
yo ago 80 kilos y con 5 repeticiones como voy tengo 18 años y peso 60 kilos y mid 1.73
2026-07-06 17:58:53
0
Ani González 💪🏻🍀 :
yo hago 15 repeticiones con 30 k podría subir a 35 hacer 10 y 40 8 ?
2026-06-29 08:09:18
0
iamper20👨🏻⚕️ :
En las 3 series ??? O solo la primera serie ?
2026-07-20 20:23:06
0
juanillo_ :
y si me saco 10 con 100 pero a la máquina no le quedan huecos que hago?
2026-07-06 13:55:06
0
𝓐𝓝𝓓𝓡𝓔𝓢 :
yo tengo un problemita en press de banca inclinado pa, yo levanto 10 Kg por lado y bueno contando la barra, u me hago 12 repeticiones en las 3 series normal pero si subo a 12,5 Kg paila, apenas hago 4 repeticiones y todo se me cae encima 😞
2026-06-25 04:10:26
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