@cerenshn48: Diyet Dostu Güveçte Patates Oturtma Kilo verme sürecinde rahatlıkla tüketebileceginiz, hem doyurucu hem de çok lezzetli bir akşam yemeği tarifiyle geldim. Malzemeler: • 2 adet orta boy patates • 200 gr az yağlı dana kıyma • 1 adet kuru soğan • 1 adet yeşil biber • 1 yemek kaşığı domates salçası • Tuz, karabiber, pul biber • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı Üzeri için rendelenmiş kaşar peyniri Yapılışı: Patatesleri orta kalınlıkta dilimleyin. Üzerine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve biraz tuz ekleyip karıştırın. Airfryer'da ya da fırında hafif kızarana kadar pişirin. Tavada soğan ve biberi çok az yağla oteleyin. Kıymayı ekleyip kavurun. Salça, baharatlar ve sıcak suyu ilave ederek birkaç dakika pişirin. • Güvecin tabanına patatesleri dizin. Üzerine kıymalı harcı yayın. İsterseniz bir kat daha patates ve harç ekleyebilirsiniz. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 15-20 dakika pişirin. Sonuç: Bol proteinli, kontrollü karbonhidrat içeren, uzun süre tok tutan nefis bir akşam yemeği. Afiyet olsun fE #fittarifler #diyet #akşamyemeği #patatesoturtma #sağlıklıakşamyemeği

𝐂𝐞𝐫𝐞𝐧

Open In TikTok:

Region: TR

Wednesday 24 June 2026 18:37:13 GMT