@lizxz_z_: Сбитый режим сна — это нарушение ваших внутренних циркадных ритмов, из-за которого сдвигаются биологические часы. Вы перестаете засыпать и просыпаться в оптимальное время, что ведет к хроническому недосыпу, ухудшению самочувствия, снижению иммунитета и дневной усталости.#рек

lizxz_z_

Open In TikTok:

Region: AE

Wednesday 24 June 2026 19:03:56 GMT