"පිරිමින්ට 'Period' හැදෙන්නේ නැහැ තමයි, හැබැයි හැමෝටම නොපෙනෙන, හැමදාම සිද්දවෙන මාරම හෝමෝන සෙල්ලමක් පිරිමි ඇඟ ඇතුළෙත් වෙනවා කියලා කීයෙන් කී දෙනාද දන්නේ?" ගොඩක් වෙලාවට කාන්තාවන් අහන පොදු ප්‍රශ්නයක් තියෙනවා: "ඇයි එයා එකපාරටම මාව මඟහරින්නේ? ඇයි දැන් වෙනස් වෙලා වගේ නිහඬව ඉන්නේ?" කියලා. ගොඩක් අය මේක දකින්නේ ආදරේ අඩු වීමක් විදිහටයි. හැබැයි අපි හැඟීම් පැත්තකින් තියලා, මේක පිටුපස තියෙන සැබෑ ජීව විද්‍යාත්මක ලොජික් එක (Biological Logic) තේරුම් ගනිමු. මේක ආදරේ ප්‍රශ්නයක් නෙමෙයි, කෙළින්ම කෙමිකල් සෙල්ලමක්! කාන්තාවන් වගේම පිරිමින් පවා අනිවාර්යයෙන්ම දැනගත යුතු කරුණු 5ක් මෙන්න 1. මාසික චක්‍රයක් නෙවෙයි, දෛනික චක්‍රයක් (Daily Cycle) කාන්තාවන්ට හෝමෝන වෙනස් වෙන්නේ මාසෙකට සැරයක් වුණාට, පිරිමින්ගේ ප්‍රධාන හෝමෝනය වන 'ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්' (Testosterone) දවස පුරාම රොකට් එක වගේ ඉහළ පහළ යනවා. උදේට (7 am - 9 am): ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම උපරිමයි. මේ වෙලාවට එයාලා හරිම Active, විශ්වාසයෙන් පිරිපුන් සහ ප්‍රබෝධමත්. රෑ වෙද්දී: දවස පුරාම මහන්සි වෙලා රෑ වෙද්දී මේ හෝමෝනය බිමටම බහිනවා. එතකොට එයාලා ඉක්මනින් කේන්ති යන, මහන්සි පාට සහ නිහඬ චරිත බවට පත් වෙනවා. මේක Mood එකක් නෙවෙයි, මේක ඇඟ ඇතුළේ කෙරෙන Chemistry එකක්! 2. ස්ට්‍රෙස් (Stress) කියන්නේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මාරයා පිරිමි කෙනෙක්ට මානසික පීඩනය (Stress) වැඩි වුණාම, ඇඟ ඇතුළේ 'කෝටිසෝල්' (Cortisol) කියන ස්ට්‍රෙස් හෝමෝනය ඕවර්ලෝඩ් වෙනවා. කෝටිසෝල් වැඩි වෙද්දී ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම බිමටම කඩාගෙන වැටෙනවා. එතකොට එයා කරන්නේ කාත් එක්කවත් කතා කරන්නේ නැතුව තනි වෙන්න (Isolation) හදන එකයි, ලිංගික ආශාවන් පවා බිංදුවටම බහිනවා. ඒ වෙලාවට "එයාට දැන් මාව එපා වෙලා" කියලා වද වෙන්න එපා, එයාගේ සිස්ටම් එක රීබූට් (Reboot) වෙනවා විතරයි. 3. දවස් 3-7 අතර පවතින "Down Cycles" නින්ද මදිකම හෝ රැකියාවේ දරුණු ප්‍රශ්න නිසා පිරිමින්ට දවස් 3ක් හෝ 7ක් පවතින "කඩාවැටීම්" (Emotional Dips) එන්න පුළුවන්. මේ දවස් ටිකේ එයාලා මාරම නිහඬයි. මේ වෙලාවට කාන්තාවෝ කරන ලොකුම වැරැද්ද තමයි "ඇයි කතා නැත්තේ? මක්කද වුණේ?" කියලා වද කර කර පස්සෙන් යන එක. එතකොට එයාලා තවත් ඇතුළටම රිංගනවා (Withdraw). 4. කාන්තාවෝ කතා කරලා විසඳගත්තට, පිරිමි නිහඬ වෙලා විසඳගන්නේ කාන්තාවකට ප්‍රශ්නයක් ආවම යාලුවෙක් එක්ක කතා කළාම හෝ අඬලා දාලා සැහැල්ලු වෙන්න පුළුවන්. හැබැයි පිරිමි මොළය වැඩ කරන්නේ අනිත් පැත්තට. එයාලට "Reset" වෙන්න නම් නිහඬ බව, තනියම ඉන්න එක, ගේම් එකක් ගැහීම හෝ ව්‍යායාම වගේ දෙයක් ඕනේ කරනවා. දවස් ගාණක් "Off" වෙලා හිටපු මනුස්සයා එකපාරටම උදේ නැගිටලා මුකුත් නොවුණා වගේ හොඳින් ඉන්නේ එයා ඇතුළෙන් Reset වුණු නිසයි. 5. මේ චක්‍රය නොසලකා හැරියොත් මොකද වෙන්නේ? මේ කියපු රීසෙට් (Reset) වෙන කාලය හෝ නිදහස පිරිමියෙකුට දිගින් දිගටම නොලැබුණොත්, පීඩනය වැඩි වෙලා එයා කෙලින්ම "Burnout" තත්ත්වයට, විශාදයට (Depression) සහ ලිංගික අප්‍රාණිකත්වයට පත් වෙන්න පුළුවන්. මේක දුර්වලකමක් නෙමෙයි, සම්පූර්ණයෙන්ම ජීව විද්‍යාත්මක අවශ්‍යතාවයක් (Biological need). 💡 විසඳුම ඔයාගේ සැමියා හෝ පෙම්වතා මෙවැනි "Low Phase" එකක ඉන්නවා නම්, එයාව බලහත්කාරයෙන් හදන්න යන්න එපා (Don't try to fix him). එයාට අවශ්‍ය නිදහස (Space), ගෞරවය සහ කාලය විතරක් දෙන්න. එයා තනියම ඒක ගලපගෙන ඉබේම යථා තත්ත්වයට පත් වේවි. මේ පිරිමි ඇඟ ඇතුළේ රහස් සයන්ස් එක ගැන නොදන්න ගොඩක් අය ඉන්නවා. ඒ නිසා හැමෝම මේක දැනගෙන ජීවිතවල ප්‍රශ්න අඩු කරගන්න. - @tharangasujeewa0