@cristhianaresti: 1. Contra la Sarcopenia: El estímulo mecánico activa la síntesis de proteínas para frenar la pérdida de masa. 2. Contra la Dinapenia: El entrenamiento mejora el reclutamiento de unidades motoras (el cerebro aprende a usar mejor el músculo). 3. Contra la Osteopenia: La tracción del músculo sobre el hueso genera piezo-electricidad, lo que obliga al hueso a absorber calcio y fortalecerse. #kinesiologia #fisioterapia