@gandho.mgb: Beaucoup de débutants ne savent pas par où commencer lorsqu’ils veulent entraîner leurs jambes et leurs fessiers. Le plus important, ce n’est pas de faire beaucoup d’exercices mais de faire les bons, dans le bon ordre et avec une bonne technique Voici une séance simple que je ferais à une débutante pour bien commencer à la salle. Enregistre cette vidéo pour ta prochaine séance jambes/fessiers et Abonne toi pour plus de contenus de ce genre✅ #Fitness #legday #glutes #gymgirl #fitgirl