@myhamdi2007: هل فعلاً في تمرين بسيط وأنت جالس ممكن يساعد على خفض سكر الدم بعد الأكل؟ في هذا الفيديو أشرح لك تمرين عضلة السوليس وطريقة تطبيقه الصحيحة ولماذا يتحدث عنه الكثيرون. شاهد الفيديو للنهاية وجربه بنفسك.#السكر #مرض_السكري #مقاومة_الانسولين #الصحة #حمدي_الرمضان