@drdaniellopezrosetti: Cuando nos sentimos acelerados, tensos o con poca energía, la respiración puede convertirse en una herramienta poderosa. Una respiración profunda y abdominal ayuda a activar el nervio vago, una pieza clave del sistema nervioso que favorece la relajación, el ahorro de energía y el equilibrio emocional. La técnica 4-4-6 es simple: inhalar durante 4 segundos, sostener el aire 4 segundos y exhalar lentamente durante 6 segundos. A veces, unos pocos minutos de respiración consciente pueden cambiar por completo nuestro estado físico y mental. Este tema lo conversamos en No está todo dicho por @la100fm junto a @soyguidokaczka @gundaok @juanpablomarron @guillohernandezok @guillermocoppola @_marcelatauro @scalzarotto @schivalocchi_aldana @alessalas.

Estela velasquez 💜 :

no ver a nadie me recarga energías

Candelaria 🍒 :

Yo me tomo una birra y estoy

🎨VANESSA🪇 :

😂 Yo me sacudo todaaaa!!!!

yani.dimarco :

yo me acuesto a dormir

Marta Ruiz :

este médico me mata como sabe!

MONICA ♐🇺🇾 222 :

es divino este médico 🥰

Cami :

Para relajarme después de trabajar me relaja mucho pintar mándalas. Parece una boludez, pero te calma la mente.

Tatianasoulez :

Energía baja tomo solcito lo que sufrí estos días

narienzo :

Yo me tomo dos alplax y quedo joya

anabel🔱 :

Yo me lavo la cara con agua bien fría

Jabes :

yo me lavo vien la cara con agua fría pero muy fría un buen te café caliente y en los minutos estoy pum para arriba

IVANNITA ✝️ :

no sé xq lo tengo totalmente desarrollado al vago 😞

Canela, Naruto y Atena 😇 :

lo que me sirve es tirarme a la cama, dormir una siesta y luego como lechuga fresca [funnyface]

Sono io :

Energía baja ? Milanesa con puré 👍

Carmen Ramirez :

Her :

yo me clavo 1

ricardoleyva110 :

trato de seguir con el vago pero Milei quiere que trabaje

hernan 💯 :

salgo a correr, ejercicio físico aunque cueste mucho

María Cristina Me175 :

también se activa con agua muy fría en la cara o produciendo un es peciie de tarareo sin abrir la boca como una especie de bibracion y la respiración. 4.4.4. o la que usted indica 🥰

Romy :

Gracias

Diegofernando :

miro el resumen de la tarjeta ?

Teti :

Que lindo.

evelynbrandan973 :

mis michis me dan mucha energia🥰 y el ser humano me la quita 🤡 no hay q relacionarse con gente fin!🫡

Nat🪷 :

trato de que se active el vago👌 pero Argentina no ayuda jaja