@gymlifeam: Antes de dormir: movilidad para cuello, postura y lumbar 🛌 Una secuencia breve de movilidad antes de dormir para trabajar cuello, hombros, postura, abdomen y zona lumbar con movimientos suaves y controlados. Puede ayudar a mejorar la sensación corporal y soltar tensión acumulada. Si hay mareos, dolor fuerte o molestias persistentes, consulta a un profesional. #Movilidad #RutinaNocturna #postura #espalda

yamibg40 :

Todos lo guardamos 😂 espero lo hagamos 😁

Claudia Hormaz :

Pero dice boca abajo y lo hace boca arriba

reflection :

interesting 🤔

Yajaira Navas :

me mareo feo

wallyconga :

No dime que entrene antes de dormir

🇲🇽🇨🇴Gabriel De SELENA :

ismaelpalaciosher :

Mandame más informacion gracias

macariomontana :

Yanirak :

GRACIAS GRACIAS POR LA INFORMACIÓN

augusto martin :

y a qué hora me duermo si hago todo eso

juanpillaca960 :

❤️Gracias por educarnos 🙏

Hector l pagan vega :

BUENAS INFORMACIÓN

jannecisne :

Como boca abajo y esta boca arriba ???

gustavopardo221 :

👍👍EXCELENTE

JulieKC7 :

excelente

Beni🌞🎉 :

Muchas gracias, por el dato!!!

AGUSS L. :

macariomontana :

Studio’s lily :

Intenté hacer el primero 😂😂😂😂😂😂y me Marie 😂😂😂😂

user2093860331797 :

gracias por la información

Celtavertp :

Qué bueno lo haremos yo y mi señora esposa

El_Jr_MxDf :

Quiero dormir, no aser ejercicio 🤓

Apolonio De ita galicia :

*"iiiEXELENTE EJERCICIOS!!!"*

Jose huracan :

Exelente no lo sabía

cree, confía y espera :

Gracias por los ejercicios 👍👍👍