@vongachap: Âm OM (hay AUM) là một âm tiết linh thiêng trong nhiều truyền thống tâm linh của Ấn Độ như Ấn Độ giáo, Phật giáo Mật tông và Yoga. Theo truyền thống tâm linh * OM được xem là âm thanh nguyên thủy của vũ trụ, tượng trưng cho sự khởi sinh và vận hành của mọi hiện tượng. * Ba âm A – U – M thường được giải thích là: * A: sinh khởi * U: tồn tại, phát triển * M: tan hoại, trở về tĩnh lặng * Sau âm “M” là khoảng lặng, tượng trưng cho bản thể tịch tĩnh vượt ngoài ngôn từ. Theo góc nhìn thực hành Khi tụng hoặc ngân dài âm OM: * Giúp điều hòa hơi thở. * Tăng sự tập trung và định tâm. * Làm dịu căng thẳng, lo âu. * Tạo cảm giác thư giãn nhờ rung động ở vùng ngực, cổ họng và đầu. Theo nghiên cứu hiện đại Một số nghiên cứu nhỏ cho thấy việc tụng OM có thể: * Làm giảm cảm giác căng thẳng. * Tăng hoạt động của hệ thần kinh phó giao cảm (trạng thái thư giãn). * Hỗ trợ thiền định và chánh niệm. Trong Phật giáo Âm OM xuất hiện trong nhiều thần chú, nổi tiếng nhất là: “Om Mani Padme Hum”, gắn với Quán Thế Âm Bồ Tát trong truyền thống Phật giáo Tây Tạng. Tuy nhiên, theo giáo lý Phật giáo, sự giải thoát không đến từ bản thân âm thanh OM mà từ việc chuyển hóa tham, sân, si và phát triển trí tuệ, chánh niệm. Âm OM được xem là một phương tiện hỗ trợ định tâm hơn là mục đích cuối cùng. #Om #ommanipadmehum #meditation #thugian #songkhoe

Sống Khỏe đẹp tự nhiên

Open In TikTok:

Region: VN

Wednesday 24 June 2026 22:07:36 GMT