1. Home
  2. Detail

@rozh5023:

rozh🌞☀️
rozh🌞☀️
Open In TikTok:
Region: IQ
Wednesday 24 June 2026 22:13:50 GMT
458
68
1
4

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.52MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.52MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

vx743.0
نهاد شواني :
❤️❤️❤️
2026-06-24 23:30:52
0
To see more videos from user @rozh5023, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

ذا قد حسّيتي إن نزول الوزن مع تكيس المبايض (PCOS) شيء مستحيل، فهذا طبيعي… لأنه فعليًا يبان كذا، خصوصًا لو كنتِ تتبعين نصائح عامة في الصحة والرياضة ما تراعي وضع الهرمونات عند النساء. إحنا اشتغلنا مع كثير نساء عندهم تكيس، وكانوا ملتزمين يعدّون أكلهم بدقة، يمشون يوميًا، يرفعون أوزان، يأكلون كميات صغيرة… وبرضه الميزان ما يتحرك. والمؤلم أكثر إن كثير منهم حسّوا إن المشكلة فيهم، وكأنهم ما قاعدين يحاولون كفاية. لأننا كلنا تعودنا نسمع إن نزول الوزن مجرد “سعرات داخلة مقابل سعرات خارجة”. بس مع تكيس المبايض، كثير نساء يكتشفون إن هذا مو صحيح. إيه، تقدرين تنزلين وزنك مع التكيس. وما تحتاجين لا تجوعين نفسك ولا تقتلين نفسك بالتمارين. لما تركّزين على تحسين حساسية الأنسولين، جسمك يبدأ يستجيب والدهون العنيدة أخيرًا تبدأ تنزل. و باختصار تتحسن حساسية الانسولين لما: أكلك متوازن (بروتين + خضار + نشويات معقدة + دهون صحية) + نوم + تمارين مناسبة = حساسية أنسولين أفضل ونزول وزن أسهل 👉🏼 وإذا تبغين خطة لتحسين حساسية الانسولين واضحة و تناسب هدفك مع تدريب مع متابعة مباشرة مني، روحي للرابط أعلى الصفحة وسجلي معايا اليوم ✨. ##اكسبلورexplore #4u #تمارين #fyp
ذا قد حسّيتي إن نزول الوزن مع تكيس المبايض (PCOS) شيء مستحيل، فهذا طبيعي… لأنه فعليًا يبان كذا، خصوصًا لو كنتِ تتبعين نصائح عامة في الصحة والرياضة ما تراعي وضع الهرمونات عند النساء. إحنا اشتغلنا مع كثير نساء عندهم تكيس، وكانوا ملتزمين يعدّون أكلهم بدقة، يمشون يوميًا، يرفعون أوزان، يأكلون كميات صغيرة… وبرضه الميزان ما يتحرك. والمؤلم أكثر إن كثير منهم حسّوا إن المشكلة فيهم، وكأنهم ما قاعدين يحاولون كفاية. لأننا كلنا تعودنا نسمع إن نزول الوزن مجرد “سعرات داخلة مقابل سعرات خارجة”. بس مع تكيس المبايض، كثير نساء يكتشفون إن هذا مو صحيح. إيه، تقدرين تنزلين وزنك مع التكيس. وما تحتاجين لا تجوعين نفسك ولا تقتلين نفسك بالتمارين. لما تركّزين على تحسين حساسية الأنسولين، جسمك يبدأ يستجيب والدهون العنيدة أخيرًا تبدأ تنزل. و باختصار تتحسن حساسية الانسولين لما: أكلك متوازن (بروتين + خضار + نشويات معقدة + دهون صحية) + نوم + تمارين مناسبة = حساسية أنسولين أفضل ونزول وزن أسهل 👉🏼 وإذا تبغين خطة لتحسين حساسية الانسولين واضحة و تناسب هدفك مع تدريب مع متابعة مباشرة مني، روحي للرابط أعلى الصفحة وسجلي معايا اليوم ✨. ##اكسبلورexplore #4u #تمارين #fyp
Màng bọc thực phẩm dây chun co dãn 186home size lớn #xuhuong #mangbocthucpham
Màng bọc thực phẩm dây chun co dãn 186home size lớn #xuhuong #mangbocthucpham
Get started with “FUNDEDNEXT “ today #fundednext #forextradersbelike #forexmarket
Get started with “FUNDEDNEXT “ today #fundednext #forextradersbelike #forexmarket
Women's Full Body Toning Workout at Home + Glutes & Chest | 🔥💪🏠 #fullbodyworkout #glutesworkout #chestexercise #foryoupage❤️❤️ #fyp @Tibo InShape @小师妹团队 @BeckyLuPilates
Women's Full Body Toning Workout at Home + Glutes & Chest | 🔥💪🏠 #fullbodyworkout #glutesworkout #chestexercise #foryoupage❤️❤️ #fyp @Tibo InShape @小师妹团队 @BeckyLuPilates
Not me falling for it.. #lippillow #snoozetok #plane #europeguy #snowman
Not me falling for it.. #lippillow #snoozetok #plane #europeguy #snowman
#reviewphim #phimhaymoingay #phimtrungquoc #phimhay
#reviewphim #phimhaymoingay #phimtrungquoc #phimhay

About

Legal