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Rutina de abdomen en casa con una sola mancuerna y una colchoneta. Son 6 ejercicios para trabajar todo el core a tu ritmo, sin aparatos y sin gimnasio. Si estás empezando, ve despacio, mantén la espalda apoyada y concéntrate en sentir el abdomen en cada repetición. Si quieres un plan personalizado para principiantes, revisa el link en la bio. #rutinadeabdomen #ejerciciosdeabdomen #entrenamientocore #entrenaencasa #abdominalesencasa
Rutina de abdomen en casa con una sola mancuerna y una colchoneta. Son 6 ejercicios para trabajar todo el core a tu ritmo, sin aparatos y sin gimnasio. Si estás empezando, ve despacio, mantén la espalda apoyada y concéntrate en sentir el abdomen en cada repetición. Si quieres un plan personalizado para principiantes, revisa el link en la bio. #rutinadeabdomen #ejerciciosdeabdomen #entrenamientocore #entrenaencasa #abdominalesencasa
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