@traumatherapyec: Si te operaste el LCA 🦵, hay un error que cometen casi todos en las primeras semanas y es justamente lo que más retrasa la recuperación. Esperar a "sentirse listo" para empezar a cargar la rodilla. La protección excesiva no acelera la recuperación la frena. Tu rodilla necesita carga progresiva desde las primeras semanas para recuperar fuerza, movilidad y volver a responder. #lca #rodilla #dolorderodilla #fisio #fortalecimento

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