@camimontenegr0: No existen alimentos “buenos” o “malos” para todas las mujeres 🤍 Viviendo en Estados Unidos, procuro elegir la mayor cantidad posible de alimentos reales y orgánicos para reducir mi exposición a ultraprocesados. Pero la realidad es que no existe una alimentación perfecta para todas. Todo depende de: ✨ tus objetivos ✨ tus hormonas ✨ tu nivel de actividad física ✨ y cómo construyes y combinas tus comidas. Aprender a alimentarte no es seguir reglas estrictas ni demonizar alimentos. Es entender qué necesita tu cuerpo en cada etapa y aprender a nutrirte de una forma que se sienta sostenible para ti. 💫