@khidemaov: Tôi nợ anh một lời xin lỗi 🤧 @Trần Đức Chiến #lienquanmobile #xuhuong #APL2026 #laibang #adc

Khỉ Đêm TV 🙉
Khỉ Đêm TV 🙉
Open In TikTok:
Region: VN
Thursday 25 June 2026 00:16:53 GMT
119119
8630
74
791

Music

Download

Comments

ngc.hiu7665
Hiếu Gà Lai 🏆 :
bâng nhỏ hơn chiến 2 tuổi
2026-06-25 01:12:31
445
hocviencandt02
Ngọc Ánh :
Oi cgi deyyy
2026-06-25 07:51:38
200
mkhoiyh
MKCl🩼🏸 :
bâng j cơ 😅
2026-06-25 01:10:07
134
cat_daily99
𝐂𝐚𝐭.𝐝𝐚𝐢𝐥𝐲 𖾕𖾝꙼ᩚ𛲕𖾟⋆⭒ :
Bâng xinh , lỗi Chiến!
2026-06-25 04:56:20
50
taosaocungduoc_4
bún chee 🐬 :
hôm qua t ngủ sớm quá, mới 9h30 ngủ mọe r, tiếc...😭
2026-06-25 00:24:37
80
tranh219
như ý :
lên nhánh 2 1 gặp bru nữa là đẹp
2026-06-25 01:29:45
52
userh2vd8r8qdt
manh_hai :
Anh ABC😂
2026-06-25 02:27:23
26
crystalisthatu
hâm và vô tư :
ê Shin đẹp trai v
2026-06-25 05:44:44
9
hwangdatzz__1204
Aris🐼 :
a ABC
2026-06-25 02:30:39
6
datbaby248
baby :
Hqua mạng bâng bị lag thôiii
2026-06-25 05:03:39
6
tolabong.nhattt8
duacongaicute.. :
ảnh đặt quả biệt danh..
2026-06-25 12:34:01
7
echippy.0
ᴄʜɪᴘ ౨ৎ :
😭😭
2026-06-25 07:13:29
6
jx_beok3
BeoTB.Bik3 :
do sgp hay thoi chứ abc..
2026-06-25 02:51:15
6
laibang1009
•=• :
xem bên adc live đoạn này trên ytb đk
2026-06-25 02:57:08
4
phongnguyenye
phong nguyễn :
bông quyến rũ abc
2026-06-25 04:05:21
2
_hoan_pha.m_
Hoan Veron :
lời nào từ tận đáy lòng.. nên nhớ là ( ĐÁY LÒNG) nha bâng..
2026-06-25 03:51:41
1
nggtqhuy
nggtQhuy :
thứ t để í là cái tên
2026-06-25 03:16:50
2
_overlordd
Trước Tiên Kiếm Một Tỷ :
Không ai biết đâu 🌚
2026-06-25 05:40:42
1
nhinclgii4
PhQuân. :
ủa lag🗿
2026-06-25 03:09:03
1
phan.khoa98
Oggy 07 :
tao để ý cái tên
2026-06-25 02:00:48
1
blacktea2706
David Wang 🐛 :
Vòng 2-1 bốc bru nữa thì hay🤣🤣 3 bố sgp
2026-06-25 04:10:30
1
fischer0905
MinhTuấn :
cảm ơn anh abc
2026-06-25 02:30:01
1
min.hynn
myhuyn :
tên kì vậy
2026-06-25 10:32:28
1
To see more videos from user @khidemaov, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#fyp #on #viral #GymTok #присед Возможно, вы имели в виду приседания с отдыхом — технику выполнения упражнения, при которой между подходами или циклами упражнений предусмотрен период восстановления. Техника выполнения приседаний с отдыхом Некоторые рекомендации по технике приседаний: Плавность движений. Приседать нужно без рывков, чтобы не увеличивать нагрузку на колени.  fitstars.ru Исходное положение. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, носки слегка развёрнуты в стороны. Спина должна быть прямой, грудь расправлена, плечи расслаблены.  sport-express.ru fitstars.ru Движение. Сгибайте колени и отводите таз назад, опуская бёдра до положения, где они станут параллельны полу или чуть ниже. В нижней точке можно задержаться на 1–2 секунды.  sport-express.ru fitstars.ru rbc.ru Подъём. На выдохе используйте инерционную силу, чтобы вытолкнуть себя вверх, и старайтесь вернуть таз в нейтральное положение.  rbc.ru Контроль положения тела. Следите, чтобы колени не выходили за носки, а в нижней точке не выходили за линию, которую можно мысленно прочертить между двумя самыми выдающимися вперёд точками стоп.  fitstars.ru medaboutme.ru Дыхание. Приседание делайте на вдохе, выдох — на подъёме.  fitstars.ru Важно: перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии проблем с суставами, позвоночником, сердечно-сосудистых заболеваний или хронических болезней.  sports.ru medaboutme.ru Дополнительные советы Разминка. Перед приседаниями обязательно делайте разминку, чтобы разогреть мышцы.  rbc.ru Постепенное увеличение нагрузки. Новичкам лучше начинать с приседаний с собственным весом, постепенно увеличивая нагрузку.  rbc.ru День отдыха. Обязательно делайте день отдыха, чтобы мышечные волокна могли восстановиться.  sports.ru Заминка. Завершайте тренировку упражнениями на заминку и статическую растяжку, чтобы нормализовать кровоток в мышцах и снизить болевые ощущения на следующий день.  fitstars.ru Существует множество видов приседаний (классические, плие, сумо, с прыжком, на одной ноге и др.), которые позволяют проработать разные группы мышц и увеличить нагрузку. Выбор конкретного вида зависит от целей тренировки и уровня подготовки.  spletnik.ru rbc.ru Оценить ответ 7 источников sports.ru fitstars.ru medaboutme.ru sport-express.ru rbc.ru sport-express.ru spletnik.ru Какие есть виды приседаний с отдыхом? Как правильно дышать при приседаниях с отдыхом на разных уровнях? Какие мышцы работают при приседаниях с отдыхом?
#fyp #on #viral #GymTok #присед Возможно, вы имели в виду приседания с отдыхом — технику выполнения упражнения, при которой между подходами или циклами упражнений предусмотрен период восстановления. Техника выполнения приседаний с отдыхом Некоторые рекомендации по технике приседаний: Плавность движений. Приседать нужно без рывков, чтобы не увеличивать нагрузку на колени. fitstars.ru Исходное положение. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, носки слегка развёрнуты в стороны. Спина должна быть прямой, грудь расправлена, плечи расслаблены. sport-express.ru fitstars.ru Движение. Сгибайте колени и отводите таз назад, опуская бёдра до положения, где они станут параллельны полу или чуть ниже. В нижней точке можно задержаться на 1–2 секунды. sport-express.ru fitstars.ru rbc.ru Подъём. На выдохе используйте инерционную силу, чтобы вытолкнуть себя вверх, и старайтесь вернуть таз в нейтральное положение. rbc.ru Контроль положения тела. Следите, чтобы колени не выходили за носки, а в нижней точке не выходили за линию, которую можно мысленно прочертить между двумя самыми выдающимися вперёд точками стоп. fitstars.ru medaboutme.ru Дыхание. Приседание делайте на вдохе, выдох — на подъёме. fitstars.ru Важно: перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии проблем с суставами, позвоночником, сердечно-сосудистых заболеваний или хронических болезней. sports.ru medaboutme.ru Дополнительные советы Разминка. Перед приседаниями обязательно делайте разминку, чтобы разогреть мышцы. rbc.ru Постепенное увеличение нагрузки. Новичкам лучше начинать с приседаний с собственным весом, постепенно увеличивая нагрузку. rbc.ru День отдыха. Обязательно делайте день отдыха, чтобы мышечные волокна могли восстановиться. sports.ru Заминка. Завершайте тренировку упражнениями на заминку и статическую растяжку, чтобы нормализовать кровоток в мышцах и снизить болевые ощущения на следующий день. fitstars.ru Существует множество видов приседаний (классические, плие, сумо, с прыжком, на одной ноге и др.), которые позволяют проработать разные группы мышц и увеличить нагрузку. Выбор конкретного вида зависит от целей тренировки и уровня подготовки. spletnik.ru rbc.ru Оценить ответ 7 источников sports.ru fitstars.ru medaboutme.ru sport-express.ru rbc.ru sport-express.ru spletnik.ru Какие есть виды приседаний с отдыхом? Как правильно дышать при приседаниях с отдыхом на разных уровнях? Какие мышцы работают при приседаниях с отдыхом?

About