1. Home
  2. Detail

@radioouroverdefm: 🇧🇷 CLASSIFICADO E LÍDER! O Brasil venceu a Escócia por 3 a 0 nesta quarta-feira (24) e garantiu a primeira colocação do Grupo C da Copa do Mundo de 2026. Com grande atuação de Vini Jr., autor de dois gols, e um gol de Matheus Cunha, a Seleção Brasileira confirmou a vaga no mata-mata com sete pontos e agora aguarda a definição do adversário na próxima fase. ⚽ Brasil 3x0 Escócia 🏆 1º lugar do Grupo C ✅ Classificado para o mata-mata Imagens: CazéTV #RádioOuroVerdeFM

Rádio Ouro Verde FM
Rádio Ouro Verde FM
Open In TikTok:
Region: BR
Thursday 25 June 2026 01:35:29 GMT
8796
258
2
22

Music

Download

No Watermark .mp4 (4.36MB) No Watermark(HD) .mp4 (8.13MB) Watermark .mp4 (9.34MB) Music .mp3

Comments

alex.paiva3910
Alex Paiva :
🥰🥰🥰
2026-06-25 10:56:25
1
To see more videos from user @radioouroverdefm, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

In questo video potete ascoltare le parole di Paolo Bergamo(in tribunale a Napoli durante il processo penale di Calciopoli)che diventò designatore arbitrale in Serie A nel 1999 assieme al collega Pierluigi Pairetto, e mantenne l'incarico fino al 2005 quando decise volontariamente di dimettersi per le critiche mosse contro il suo operato. YouTube canale Stefano Rossonero TikTok stefanorossonero06 Instagram ste_rossonero86 Facebook Stefano Rossonero #italia #calcio #italy #perte #SerieA
In questo video potete ascoltare le parole di Paolo Bergamo(in tribunale a Napoli durante il processo penale di Calciopoli)che diventò designatore arbitrale in Serie A nel 1999 assieme al collega Pierluigi Pairetto, e mantenne l'incarico fino al 2005 quando decise volontariamente di dimettersi per le critiche mosse contro il suo operato. YouTube canale Stefano Rossonero TikTok stefanorossonero06 Instagram ste_rossonero86 Facebook Stefano Rossonero #italia #calcio #italy #perte #SerieA
как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - УДИвишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #rek #gym #спина #качалка #fyp
как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - УДИвишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #rek #gym #спина #качалка #fyp
If your pores still look clogged after cleansing, double cleansing might be the step you’re missing ✨ @mixsoon global #mixsoonSuperBrandDay #dealsforyoudays #CleansingOil #FoamCleanser #Doublecleansing
If your pores still look clogged after cleansing, double cleansing might be the step you’re missing ✨ @mixsoon global #mixsoonSuperBrandDay #dealsforyoudays #CleansingOil #FoamCleanser #Doublecleansing
Tu est vraiment le goat @ange #brevet #faitemoipercewesh #fyp #brevet2026
Tu est vraiment le goat @ange #brevet #faitemoipercewesh #fyp #brevet2026
#perfecpiano #hymn #inchymn🇮🇹
#perfecpiano #hymn #inchymn🇮🇹
#softball #fyp #viral #ihopeihitnextweekend
#softball #fyp #viral #ihopeihitnextweekend

About

Legal