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2026-06-25 03:24:18
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#аллапугачёва #иноагент#максимгалкин
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QUIZ : Votre système cardiovasculaire est-il particulièrement sollicité au réveil ? Oui. Au réveil, l’activation sympathique s’accompagne notamment d’une augmentation de la pression artérielle. Les événements cardiovasculaires présentent également un pic de fréquence le matin. Deux réflexes simples : ne pas bondir immédiatement du lit et essayer 1 minute de respiration lente. Inspirez 4 secondes. Expirez 6 secondes. Environ 6 respirations par minute. La respiration lente peut améliorer le baroréflexe et moduler transitoirement la fréquence cardiaque et la pression artérielle. Cela ne signifie pas que ces gestes préviennent à eux seuls un infarctus ou un AVC. Sources : Bilo et al., 2018 ; Bernardi et al., 2001 ; Joseph et al., 2005. Contenu informatif, ne remplaçant pas un avis médical. #coeur #cardiologie #sante #tension #prevention
QUIZ : Votre système cardiovasculaire est-il particulièrement sollicité au réveil ? Oui. Au réveil, l’activation sympathique s’accompagne notamment d’une augmentation de la pression artérielle. Les événements cardiovasculaires présentent également un pic de fréquence le matin. Deux réflexes simples : ne pas bondir immédiatement du lit et essayer 1 minute de respiration lente. Inspirez 4 secondes. Expirez 6 secondes. Environ 6 respirations par minute. La respiration lente peut améliorer le baroréflexe et moduler transitoirement la fréquence cardiaque et la pression artérielle. Cela ne signifie pas que ces gestes préviennent à eux seuls un infarctus ou un AVC. Sources : Bilo et al., 2018 ; Bernardi et al., 2001 ; Joseph et al., 2005. Contenu informatif, ne remplaçant pas un avis médical. #coeur #cardiologie #sante #tension #prevention


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