@macke.lolita: 🧇 Baltyminiai vafliai pusryčiams Vienas iš mano mėgstamiausių receptų, kai norisi skanių, sočių ir daug baltymų turinčių pusryčių. Šitą visą porciją pasigaminu iš vakaro ir dažniausiai man jos užtenka 2 dienų pusryčiams. Kad būtų lengviau sekti makro, po gaminimo visada pasisveriu galutinį rezultatą ir pagal bendrą svorį pasiskaičiuoju savo porciją. Viso recepto makro: • 625 kcal • 76 g baltymų • 52 g angliavandenių • 14 g riebalų Išsisaugok receptą kitam pusryčių kartui! 🙌 #baltyminiaireceptai #sveikipusryciai #sveikamityba #pusryciai #receptai

8836

291

2026-07-07 16:15:44

2026-06-25 09:17:29

To see more videos from user @macke.lolita, please go to the Tikwm homepage.