@svay.somardy: #Love #ទង្វើរបញ្ជាក់ពីក្តីស្រឡាញ់ដែលគេមានចំពោះយើង

Happiest of life 💖
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Thursday 25 June 2026 05:30:42 GMT
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Comments

soohea5
Sophea kerya OUM :
❤️❤️ត្រូវឋណាស🍀🍀❤️❤️❤️
2026-06-25 14:35:14
3
user366183440344
លីដា ម៉ាក :
🥰🥰🥰🥰🙏🙏
2026-07-14 00:49:24
1
user2707223988037
ជេនចៅយាយដាំជីនៅផ្សារអណ្ដែត :
ចាត្រូវបង
2026-07-30 23:45:54
1
.kunthea33
🙏🏻💖🌹😘 :
ចាស យល់ហើយ🙏🏻
2026-06-29 14:40:54
1
user31250803815776
ម៉ា រីយ៉ា :
2026-07-20 06:39:52
1
baba.loy
ផ្កាឈូកBaba Loy :
🥰🥰🥰🥰🥰ត្រូវ
2026-07-21 21:46:55
1
chanthy.on1
Chanthy On :
👍👍
2026-07-29 05:00:49
1
user2715309047181
ហេង ហេង :
2026-06-25 19:36:25
2
lim_sophat
មេត្តា💞💞 :
ចាសបង
2026-06-26 09:51:22
1
sansokunthea5
Sokunthea :
១០០% ប្រាកដ
2026-06-27 07:21:44
1
31934790705
Oum Sophanna :
2026-06-25 08:18:30
1
31934790705
Oum Sophanna :
2026-06-25 08:18:37
2
user2810867550946
អេង ស្រីម៉ាច :
❤️♥️♥️♥️♥️
2026-06-25 07:43:18
1
viset8_8_8
វិ សិត :
2026-07-17 13:05:18
2
mapich53
Mapich :
🥰🥰🥰🥰🥰
2026-08-09 03:25:56
0
user3346276567440
កូនត្រីអណ្តែត🤕🤕 :
🥰🥰🥰🥰🥰💋💋💋💋💋♥️♥️♥️♥️♥️
2026-07-09 13:06:58
1
vel9092
ជាង វែល :
🥰
2026-07-12 12:34:41
1
rarha.kh
ស្រី នាង :
😳
2026-07-26 23:16:32
1
mnos.ekka25
Mnos Ekka🇰🇭🤍🌹🦋🇰🇭 :
2026-06-25 12:40:18
1
user29585908724588
ស្រី និច្ច :
🥰🥰🥰🥰
2026-06-27 09:04:19
1
.siri136
នារី ✨ រនតះ🤎🤎 :
2026-07-03 12:26:58
1
user3571403594392
អានី បាត់ដំបង :
🥰🥰🥰🥰
2026-08-11 03:47:37
0
user7266833674176
user7266833674176 :
2026-07-30 08:24:47
1
ly.ny38
Ly Ny :
👍
2026-06-27 06:01:46
1
user497173201108
សែម សុគា :
😁
2026-07-31 00:34:03
1
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Les muscles expliqués · Leçon 1 : les pecs Ce n'est pas un seul muscle, c'est un éventail que tu règles avec ton banc. Ce que la vidéo n'a pas eu le temps de dire. Le grand pectoral a une partie claviculaire, en haut, et une partie sternale découpée en 6 à 7 segments, d'après la dissection de 11 corps (Fung et al., Clinical Anatomy, 2009). Tous ses faisceaux finissent sur une même bande d'environ 7,5 cm sur l'humérus (Huang et al., Journal of Shoulder and Elbow Surgery, 2020). Pourquoi chaque partie a son geste : mesurés sur 8 bras, les bras de levier du haut servent à lever le bras devant toi, ceux du bas à le ramener vers le bas (Ackland et al., Journal of Anatomy, 2008). Chez 8 hommes, les segments du haut s'activaient pour lever le bras, ceux du bas pour le redescendre (Paton et Brown, Journal of Electromyography and Kinesiology, 1994). Les chiffres d'activation viennent de 30 pratiquants entraînés, au couché barre libre à 60 % du max, sur 5 inclinaisons. À 30°, le haut culminait, mais de peu, et le milieu et le bas baissaient nettement. Au-delà de 45°, l'avant de l'épaule dominait (Rodríguez-Ridao et al., International Journal of Environmental Research and Public Health, 2020). Les 6 mm viennent de jeunes hommes débutants, une séance par semaine pendant 8 semaines, à la Smith machine, banc à 44°. Au milieu et en bas, pas de différence nette avec le plat. Le groupe qui faisait les deux, avec moitié moins de séries de chacun, a moins épaissi le haut que le groupe incliné (Chaves et al., International Journal of Exercise Science, 2020). Ce sont des débutants : chez des pratiquants entraînés, le résultat peut être différent. Le plat garde son intérêt : c'est là que le milieu et le bas s'activent le plus (Trebs et al., Journal of Strength and Conditioning Research, 2010), et chez 13 hommes il gonflait davantage le bas que le haut juste après la séance (Albarello et al., Journal of Electromyography and Kinesiology, 2022). #musculation #pecs #developpecouche #muscu Chacune de tes séances sur ton corps en 3D, dans Tekio : lien en bio.
Les muscles expliqués · Leçon 1 : les pecs Ce n'est pas un seul muscle, c'est un éventail que tu règles avec ton banc. Ce que la vidéo n'a pas eu le temps de dire. Le grand pectoral a une partie claviculaire, en haut, et une partie sternale découpée en 6 à 7 segments, d'après la dissection de 11 corps (Fung et al., Clinical Anatomy, 2009). Tous ses faisceaux finissent sur une même bande d'environ 7,5 cm sur l'humérus (Huang et al., Journal of Shoulder and Elbow Surgery, 2020). Pourquoi chaque partie a son geste : mesurés sur 8 bras, les bras de levier du haut servent à lever le bras devant toi, ceux du bas à le ramener vers le bas (Ackland et al., Journal of Anatomy, 2008). Chez 8 hommes, les segments du haut s'activaient pour lever le bras, ceux du bas pour le redescendre (Paton et Brown, Journal of Electromyography and Kinesiology, 1994). Les chiffres d'activation viennent de 30 pratiquants entraînés, au couché barre libre à 60 % du max, sur 5 inclinaisons. À 30°, le haut culminait, mais de peu, et le milieu et le bas baissaient nettement. Au-delà de 45°, l'avant de l'épaule dominait (Rodríguez-Ridao et al., International Journal of Environmental Research and Public Health, 2020). Les 6 mm viennent de jeunes hommes débutants, une séance par semaine pendant 8 semaines, à la Smith machine, banc à 44°. Au milieu et en bas, pas de différence nette avec le plat. Le groupe qui faisait les deux, avec moitié moins de séries de chacun, a moins épaissi le haut que le groupe incliné (Chaves et al., International Journal of Exercise Science, 2020). Ce sont des débutants : chez des pratiquants entraînés, le résultat peut être différent. Le plat garde son intérêt : c'est là que le milieu et le bas s'activent le plus (Trebs et al., Journal of Strength and Conditioning Research, 2010), et chez 13 hommes il gonflait davantage le bas que le haut juste après la séance (Albarello et al., Journal of Electromyography and Kinesiology, 2022). #musculation #pecs #developpecouche #muscu Chacune de tes séances sur ton corps en 3D, dans Tekio : lien en bio.

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