@afyanasauda: 🫒🍅 JINSI YA KUANDAA NA KUTUMIA MCHANGANYIKO WA NYANYA NA MAFUTA YA ZEITUNI (EXTRA VIRGIN OLIVE OIL) ✅ Chukua nyanya 2–3 zilizoiva vizuri. ✅ Zioshe kisha zikate vipande vidogo. ✅ Weka kijiko 1–2 cha mafuta ya zeituni (Extra Virgin Olive Oil). ✅ Changanya vizuri na ule kama saladi. Jinsi ya kutumia: ✔️ Tumia mara 1 kwa siku, hasa pamoja na mlo wa mchana au jioni. ✔️ Unaweza pia kupika nyanya kwa moto mdogo na kuongeza mafuta ya zeituni baada ya kuiva. Faida zake: 🍅 Nyanya zina kirutubisho kinachoitwa lycopene ambacho huchangia afya ya tezi dume. 🫒 Mafuta ya zeituni yana mafuta mazuri na viambato vinavyosaidia afya ya mwili kwa ujumla. ⚠️ Mchanganyiko huu ni sehemu ya lishe bora na si tiba ya kutibu au kuponya magonjwa ya tezi dume. Mtu mwenye dalili za tezi dume anapaswa kufanyiwa uchunguzi na kufuata ushauri wa wataalamu wa afya. Ushauri#tiktokafrique🇹🇬🇨🇩🇨🇮🇧🇯🇬🇦🇨🇲🇬🇦 #AfyaYaTeziDume #LisheBora

afya_na_sauda 🏜

Open In TikTok:

Region: TZ

Thursday 25 June 2026 06:25:56 GMT