@faisalflame1: تابعني مره تو قو

Malas hierbas :

الهدف اني اذا اراد الله ووصلت لعمر السبعين اكون قادر اشيل عمري

saud_2727 :

طيب وكاس العالم

كمين🖇💙 :

اول مره تقول كلام منطقي شكرا 😎🫡

a🇦🇪 :

بديت الجيم من شهر وكل شي ترتب لي من نوم و اكل و قوة ذهنية وجسدية قبل شهر ماقدر اسوي ١ بوش اب الحين اقدر اسوي اكثر عن 30 بوش اب

L :

😂😂😂يالله

العامري :

فكره اني اروح عشان عضلات كلام فاضي نروح عشان نرتب الجسم ولمحافضه على الوزن لايزيد

Ac8 :

م دخلت إلا عشان النفسيه والحمدالله

أتعبني غلاك..🖊 :

يعطيك العافيه..اعجبني كلامك👍

طارق من الكويت TAREK 🇰🇼 :

أشكرك 🌷🩶🌷 كلامك عين العقل

𝙵₁₉₉₆ :

دخلت والله عشان أسلوب حياة و صحه وفقط.

N :

مطبق كل الخطوات من التزام واكل مرتب بس النوم للأسف بسبب طبيعة العمل

الزبيدي :

اقسم بالله تغير جسمي ونومي باليوم خمس إلى أربع ساعات وأكلي أحيان اكل وأنا أسوق واكل ملخبط المهم الاستمرارية عن تجرّبه

ali-steel〰️⚓️ :

GG📌 :

فعلا من 15 سنه كل مره اشترك ما اصمل وطلع لانه جسمي يتغير بالبدايه بعدين يوقف التطور و يحوشني احباط و اترك لين ما رحت بس اتمرن و استمريت 7 سنوات

Ahmed :

شف وانا اخوك اشترك بالنادي عشان الصحة فقط وتطوير جسمك غير تماماً عن التغذيه والمكملات والأمور هذي ابد تمرن وطب بالأكل طب كل اي شي والاستمرار اهم شي

فيصل :

👍🏻👍🏻👍🏻كلامك صحيح 💯💯💯

zz.959 :

عشان اتخطى امزح عشان روتين يومي وحياه حلوه النادي

. :

انت صح بس عندي مشكله في نوم

kh_group :

استمر

سعيد الشهراني :

اختصر بلا تهاويل النادي روتين يومي وانتهى 🥰

Amoon🌞 :

الهدف اتحرك الحركه بركه 🥰

user1777417355362 :

واذا في اجازه انام ١٠ سلامات اهم شيء نوم من٦او٧او٨ ساعات والحركه

☀️A☀️ :

اتفق معاك ، الاكل النوم الماء

🌹العاشق😘✋ :

لا والله اول كانت النية كذا الحين عشان اغير من نفسيتي اغير روتين حياتي الزفت😏

k3bo0ll..ツ :

حكيم 👌