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@nnqa208: Quất liền #nnqa208

Ngô Nguyễn Quỳnh Anh🐰ྀི
Ngô Nguyễn Quỳnh Anh🐰ྀི
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Thursday 25 June 2026 08:18:00 GMT
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Domingo de mover este cuerpoteee 🔥🙌 MOVERME ME HACE SENTIR SANA Aquí les comparto mi entrenamiento de hoy!! Hice un poquito de movilidad y fortalecimiento de hombros 3sst x 10 - 12 reto cada eiercicio (Los primeros 2 ejercicios hice 3 set x 30seg Utilice un disco de 1.25kg, 2.5kg y mancuernas de 2kg. Amo entrenar los domingos saben que es mi día favorito para entrenar. Mi cuerpo me pedía movilidad, me he sentido muy "enganchada" en mis entrepiernas y hueso de cadera me sentí increble! Sin duda mi cuerpo agradeció este momento Aproveché v fortalecí mis hombros para ver si se me definen E° Poco a poco mi cuerpo va avanzando !! #fit #Fitness #fitnessmotivation #fitgir #gymmotivation

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