@barbellagym: جهاز واحد ويستهدف أغلب عضلات البطن العميقة؟ 👀🔥 طبّقي هالتمرين 3 أيام بالأسبوع أو يوم وترك، وراقبي الفرق بنفسج ✨ خصوصًا إذا دمجتيه مع نظام غذائي هدفه التنشيف، لأن إبراز عضلات البطن ما يعتمد على التمرين بروحه، لازم نسبة الدهون تنزل بعد 💪 💾 احفظي الفيديو وجرّبيه. 📩 وإذا تبين خطة تنشيف وتمارين متكاملة، تواصلي معانا في