vai với tay tập riêng 1 buổi để làm j nhỉ, tay thì 3 bài min max 4 bài, vai 3 bài min, thế lên tập 30 phút r đi về ak :)) còn push pull superset là cđg
2026-06-26 08:53:17
1
đầu lạnh hơn dái :
coach tuất
2026-06-26 06:02:25
10
NhutLe :
nay nghiêm túc vậy a=))
2026-06-26 10:56:16
21
bừc :
back frequency x1 per week =)) lịch như cdb
2026-06-28 08:16:37
2
lốp trưởng :
sao tay kia cứ để dưới vậy anh
2026-06-26 01:18:12
13
kenny :
Mỗi bài 1 set warm up 70% 2 set 6-8 rep 90 đến 100% của 1 rep max là xong
2026-06-29 01:16:31
0
PHÚC NGUYỄN🌐IFBBQ🌐 :
đoán vội coach tiên hoàng
2026-06-28 03:28:25
1
tcong1608 :
Kiến thức tới đâu mà bài đặt
2026-06-27 14:36:23
1
...(梁明泉☯️) :
lịch em nè
thứ 2 : legs superset
thứ 3 : legs superset
thứ 4 : pull
thứ 5 : shoulder
thứ 6 : back
thứ 7 : cardio
cn : off💔😔😔😔
2026-06-25 23:39:34
0
Johanes 💪 :
Leg push leg pull leg 👍
2026-06-26 06:07:19
0
HieuNek! :
Coach anh bin online bao nhiêu nhỉ
2026-06-25 18:37:54
1
Đmin_mỏn_mank :
đầu tiền a ơii🥰🥰🥰
2026-06-25 14:49:59
0
𝚌𝚎𝚗𝚝𝚎𝚛 :
sớm
2026-06-25 14:45:40
2
trainwithson :
Lịch này chắc của coach Cường Phạm. Mình từng mua giáo án y chang v
2026-06-28 05:40:40
0
bát boi đọc gơ lớp :
nay nghiêm túc quá kh quen😳
2026-06-26 15:35:21
1
lên 75kg thì đổi tên :
nghỉ ít vậy ta
2026-06-26 02:06:56
0
Kristian :
review Gym Phổ của Duy Nguyễn bạn ơi 😂😂
2026-06-28 05:34:40
0
To see more videos from user @binucheckbody, please go to the Tikwm
homepage.