@nadinas_fit_food: Selbstgemachte Hafermilch 🥛 🔸🔸🔸🔸🔸 Folge mir für mehr einfache und schnelle Rezepte: @Nadinas_fit_food ❤️ ‼️ Bei mir gibt es Rezepte mit Zutaten aus dem Supermarkt. Für spezielle Zutaten findest du immer passende Austauschmöglichkeiten direkt im Rezept. 📊 Nährwerte für 100 ml: ca. 39 kcal | 6,6 g KH | 1,3 g Protein | 0,7 g Fett 🥣 Zutaten für ca. 1 Liter: ・100 g zarte Haferflocken ・1 Liter kaltes Wasser 👩‍🍳 Zubereitung: 1️⃣ Haferflocken mit dem Wasser in einen Mixer geben. 2️⃣ Ca. 30 Sekunden mixen. Nicht zu lange, sonst wird die Hafermilch schleimig. 3️⃣ Durch ein feines Sieb, Nussmilchbeutel oder Küchentuch abseihen. 4️⃣ In eine Flasche füllen und im Kühlschrank aufbewahren. 💡 Tipp: Die übrig gebliebenen Haferflocken nicht wegwerfen. Du kannst sie z. B. zu Hafermehl verarbeiten oder in Porridge, Muffins oder Pancakes verwenden. 💾💌 Speichern & mit Freunden teilen! #hafermilch #selbstgemacht #einfacherezepte #foodideen #mealprep

Nadinas_fit_food
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Thursday 25 June 2026 14:49:36 GMT
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Comments

tothemoon.and.tosaturn
tortured poet :
ich sag aus Prinzip Hafermilch.
2026-06-28 07:07:10
412
mona.vibes83
ꪑꪮꪀꪖ✨ :
Trinke ich Hafermilch? Nein. Hab ich mir das Video trotzdem 3 mal angeschaut? Ja
2026-06-28 17:44:56
140
manitu75
Anne Pfanne :
Eine Packung Haferflocken ( ca 0,79€ ) reichen um 5 Liter Haferdrink zu machen .
2026-06-26 11:33:00
154
tina14057
Tina :
Das geht so einfach und günstig. Verstehe nicht, warum manche dafür 2 € bezahlen.
2026-06-26 07:49:35
38
erbsen_._zaehler
Diana :
Das ist echt alles??? Ohne Witz???
2026-06-26 06:23:34
26
freches_fruechtchen
Erdbeer Kuchen :
Für meinen Kaffee nehme ich Kuhmilch (bekomm ich auch gut weg) aber für alles andere (zb Shakes) Versuch ich Mandelmilch zu nehmen. Aber ich essen so unregelmäßig, dass so 1l Mandelmilch bei mir meist schlecht wird. Aber so hast du mich auf die Idee gebracht nur einen halben Liter zu machen, statts einen Liter zu kaufen. Man, die Antwort kann so einfach sein 🤦🏻‍♀️😂
2026-06-26 04:13:43
15
caattiiyy
Cati :
das voll cool, trinke ich zwar nicht aber mega zu wissen 😅
2026-06-28 10:07:12
32
_christina1407_
Christina 🍀 :
Damit es nicht schleimt gern ein paar Eiswürfel dazugeben
2026-06-27 14:24:02
24
chaya_1988
Tanja :
Wenn es jemandem schmeckt, einfach super ☺️ich hab es versucht und finde die selbst gemixten geschmacklich leider furchtbar 🙈 somit bleibt doch nur die vom Supermarkt
2026-07-20 14:07:43
5
fabii707
Fabii🤍 :
Ok, warte. Ich gebe sonst „viel“ Geld aus während ich es einfach Easy selbst machen kann? Und aus einem Kilo Haferflocken einiges raus bekomme? Wahnsinn muss ich testen!
2026-06-26 12:56:50
19
bambi101973
Bambi101973 :
So mache ich meine Hafermilch auch. Benutze die wie Milch. Ich mache auch meine Hafersahne selbst. Darf aus gesundheitlichen Gründen keine Milchprodukte mehr essen.
2026-06-28 12:34:09
27
scoutxx569c
Scout-Trooper SK 2611 :
ich mache mir immer Haferkekse aus den Rest 🥰
2026-06-27 07:19:26
9
isa303210
Isa :
aber eigentlich sind es ja nur gewaschene Haferflocken oder
2026-06-26 11:06:27
22
.chansl
𝒄𝒄 :
Hab ich auch schon mal gemacht aber Oatly Hafeemilch ist einfach die beste aber leider auch die teuerste🤣🤣
2026-06-27 11:34:26
13
lvk4s08
Lukas :
Wow vielen Dank für das Rezept. Ist ja Mega easy und wirklich günstig 😊😁 ich werde es definitiv nachmachen
2026-06-26 07:30:11
12
meyrin934
MeyRin :
Das ist ja mega! 😍 Könnte man das auch mit anderen Zutaten machen? Zum Beispiel mit Mandeln, Sojabohnen oder Kokos? Ich bin nicht so der Fan von Hafermilch. 😅
2026-06-29 09:07:21
5
mariechen0411
mariechen :
Super. Danke dafür 🥰
2026-06-25 21:14:13
20
sybille.surkamp
golden girl :
geil danke ich liebe haferdrink
2026-06-27 11:15:20
8
just_me_1471
just_Jules :
Hey, ich hab das auch mal versucht, aber dann hat das irgendwie so ein bisschen nach Stärke geschmeckt. Kann man da irgendwas dagegen machen?
2026-07-03 11:50:18
1
stephiesechteralltag
Stephie's-Echter Alltag :
kann man die auch für Kaffee nehmen
2026-06-30 04:30:10
1
sylviatheoneandonly
sylviatheoneandonly :
Wie viel von den zarten haferflocken nimmst du für 1 liter?
2026-06-29 21:16:29
1
silencesense
silencesense :
Schmeckt immer schleimig, egal wie kurz man das püriert.
2026-07-20 20:59:00
2
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