@kristov_shark: Esse vídeo tem os melhores exercícios que você pode fazer para melhorar suas capacidades de agilidade, força, e resistência. Na luta essas características fazem toda diferença, você treina para melhorar isso? Ou fica limitado só na técnica? Salva esse vídeo pra testar depois. . This video shows some of the best exercises you can do to improve your agility, strength, and endurance. These qualities make a huge difference in jiu jitsu. Do you train specifically to improve them, or do you focus only on technique? Save this video and give these exercises a try later. . #jiujitsu #jiujitsulifestyle #drills #bjjtraining #grappling

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Thursday 25 June 2026 15:01:59 GMT