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Liberar los rotadores internos del hombro reduce tensiones que alteran la mecánica escapulohumeral. Su tendencia al acortamiento arrastra la cabeza humeral hacia delante, aumentando la fricción sobre el supraespinoso. Al normalizar ese equilibrio, disminuye el estrés tendinoso y mejora la función. #manguitorotador #dolordehombro #estiramientos #ejerciciosencasa #supraespinoso
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