ikhtiarpenawar
Region: MY
Thursday 25 June 2026 15:12:34 GMT
91658
3834
47
2478
Music
Download
Comments
susuemanis :
Cara menjaga jantung:- 1) Breafast protien and lemak baik 2) excersice 3xseminggu resistance training 3) Kurangkan makanan bergoreng fastfood 4) IF 5) Sleeping on time
2026-06-26 02:53:10
39
abu ammar :
Tidur ni paling baik pukul berapa sebenarnya?
2026-06-26 01:52:37
12
LIPANBARA :
Terbaik
2026-06-26 01:16:07
0
Hashasnita :
ingat tak bg makan nasi ayam gepuk 🤭
2026-06-26 03:37:11
10
cheqroses :
mcmmna nk IF ya klu kena makan ubt sbb ada ubt kena mkn slps mkn...mmg betul2 nak thu
2026-06-26 11:48:13
0
vors :
Bagi tahu arabic exercise itu macam mana
2026-06-26 10:05:52
0
Rosty :
madu termasuk gula tak doctor,tq
2026-06-26 00:03:14
0
leey :
AI
2026-06-26 15:03:22
0
Mohd Rozi :
buat masa ni tido susah Nak buat sbb Jaga mak sakit..yg lain2 bole buat
2026-06-26 11:16:07
1
@Lynn :
tidur ni lah yg paling susah...nk dpt deep sleep yg btul2 tu...😭😭asyik terjaga lps tu susah tdo blk
2026-06-26 16:04:19
0
143unnies :
Makan yogurt je. Alhamdulillah kenyang
2026-06-26 16:08:10
0
NORIZ :
tkasih atas perkongsian
2026-06-26 04:47:01
1
KAK AISYAH :
Mereka nak jimatkan kos. Guna minyak banyak kali. Padahnya, penggunalah yang sakit tahun demi tahun.
2026-06-26 01:07:34
1
max :
saya suka makan roti canai sama sambal. power!.
2026-06-26 07:32:43
0
Mizta Hari Krish :
Kerja malam macam mana doctor
2026-06-26 07:57:55
0
MamaDelisha :
ikut sunnah Nabi kita, ins Sha Allah, sihat.....
2026-06-26 11:14:13
0
Pelepah Tamar :
Roti germa gandum yg warna coklat tu selamat tak doktor.
2026-06-26 06:46:17
0
Fakhrul :
Kalau ada anak kecil2 susah nak tido awal Dr. 😅
2026-06-26 07:00:29
0
LemonTieys :
Betul tu doktor. Kuih2 goreng keropok goreng pisang ayam goreng yg dijual ditepi jalan yg goreng2 tu byk guna minyak yg dh diguna berulang kali. Minyak dh tak elok
2026-06-25 22:51:46
0
vincent6046 :
Terbaik terima kasih atas perkongsian
2026-06-25 23:42:44
1
awang :
bab tido x kawal..sejak remaja tidur 2 3 pg..huhu
2026-06-26 17:22:01
0
mon :
sy tgk vdeo ni kul1 pg😭 susah nya nk tdo
2026-06-26 17:13:20
0
Azhar Reduan :
10pm
2026-06-26 06:33:20
0
jannah@1011 :
tq sharing dr
2026-06-25 23:50:16
0
eve_2015 :
CARA JAGA JANTUNG : -sarapan pg elak byk gula,roti,mkn proses,cereal--->naikkan insulin,,cuba mkn telur,protien,lemak berkhasiat -exercise seminggu 3 kali,plng elok resistant training--->angkat berat utk bina otot -kurangkan mkn bergoreng esp yg bli kat luar sbb kedai guna myk berulang2 kali(myk tu dh jd transfat) yg boleh sbbkn keradangan dlm selaput dinding slr drh -bt IF ---> 16 jam lbh dpt fasa autophagy (sel boleh perbaiki diri dia sendiri) -tidur cukup
2026-06-26 01:39:28
7
To see more videos from user @ikhtiarpenawar, please go to the Tikwm
homepage.
