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@burakaslanfit: Kolların neden büyümüyor, anladım. Biceps curl yapıyorsun ama bileğini döndürmüyorsun. Triceps extension yapıyorsun ama dirseklerin her yere gidiyor. Hammer curl’de sallıyorsun, overhead extension’da omzun çalışıyor. Teknik yok, kas-zihin bağlantısı yok, büyüme yok. Sadece dambılla yapılan 4 hareket — doğru form, doğru kasılma. Kaydet, bir sonraki antrenmanında uygula.

burakaslan
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Thursday 25 June 2026 16:57:40 GMT
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yigit_alkan10
HASyiğit :
sevgilim 90 kilo napçaz hocam
2026-06-25 18:03:28
3
rubartea
RubarTea :
ilk
2026-06-25 17:05:51
1
ttnyxor
??? :
beni takip edeni takip ediyorum
2026-06-25 17:06:47
0
twunk79
Twunk® :
agamın bacağından kalın olsun istiyorum ama zor
2026-06-25 19:32:54
0
bro6597
bro :
💯💯💯
2026-06-25 17:48:23
0
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A little ballet video #DancersComeInAllSizes #dance #dancer #dancing #ballet
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Hallo aries gurl ku @ᴍᴄғʟᴜʀʀʏ🍦 semoga tahun ini diberi kesehatan dan kebahagiaan yaak!! 🫶🫶 Terimakasih sudah kuat jalanin proses hidup mu yang tidak mudah itu kamu hebat sampai dititik skrng🤩🤩 Kamu tu perempuan yang keren banget lhoo yang aku temui🥰🥰 Lancar terus pertemanan kita yaak sampai nanti kita bisa ceritakan pengalaman hidup kita ke anak2 kita nanti🥳🥳 Terimakasih banyak sudah menemani perjalanan hidupku yang kurang baik untuk di jadikan contoh 🥹😢 Terimakasih sudah menjaga aibku selama ini 😔😔 Pokonyaa terimakasih banyakkk yaaa jangan sedih sedih terus yaaaaa kita kan berhak bahagia🥰🥰 Tahun ini kita buktikan kalau semua itu ada masanya, dan masanya saat ini harus bahagia walaupun ada hal2 yang gabisa di bendung sama pikiran2 kita sendiri . Taaaaaapi semua itu bisa dilewatin!! Kan kan jadi sedih sudah kalo begini ni aaaaaah. Gak gak gak gaboleh begini ni harus seneng dong kan hari nya aries🥳💃🏻🕺🦋🐋🐬🦏🦧🐎⭐️🌦️🌗☄️🌸💦🍷🍻🤸🏻‍♂️🏄🏻‍♀️🎳⛴️🎡🚆🌠⏲️💡📼💴📦📤💚🇮🇩 yuhuuuuuuuu paswortnyaaaa?? Kentotan🥳🤣
Hallo aries gurl ku @ᴍᴄғʟᴜʀʀʏ🍦 semoga tahun ini diberi kesehatan dan kebahagiaan yaak!! 🫶🫶 Terimakasih sudah kuat jalanin proses hidup mu yang tidak mudah itu kamu hebat sampai dititik skrng🤩🤩 Kamu tu perempuan yang keren banget lhoo yang aku temui🥰🥰 Lancar terus pertemanan kita yaak sampai nanti kita bisa ceritakan pengalaman hidup kita ke anak2 kita nanti🥳🥳 Terimakasih banyak sudah menemani perjalanan hidupku yang kurang baik untuk di jadikan contoh 🥹😢 Terimakasih sudah menjaga aibku selama ini 😔😔 Pokonyaa terimakasih banyakkk yaaa jangan sedih sedih terus yaaaaa kita kan berhak bahagia🥰🥰 Tahun ini kita buktikan kalau semua itu ada masanya, dan masanya saat ini harus bahagia walaupun ada hal2 yang gabisa di bendung sama pikiran2 kita sendiri . Taaaaaapi semua itu bisa dilewatin!! Kan kan jadi sedih sudah kalo begini ni aaaaaah. Gak gak gak gaboleh begini ni harus seneng dong kan hari nya aries🥳💃🏻🕺🦋🐋🐬🦏🦧🐎⭐️🌦️🌗☄️🌸💦🍷🍻🤸🏻‍♂️🏄🏻‍♀️🎳⛴️🎡🚆🌠⏲️💡📼💴📦📤💚🇮🇩 yuhuuuuuuuu paswortnyaaaa?? Kentotan🥳🤣
Как находить тренды?
Как находить тренды?
#KAISER ;; Michael Kaiser es un personaje del manga y anime Blue Lock. Es un delantero alemán de 19 años que juega para Bastard München y forma parte de la prestigiosa New Generation World XI. Es conocido por ser uno de los mayores rivales de Yoichi Isagi. Kaiser destaca por su cabello rubio con reflejos azules, sus ojos azules y los tatuajes de rosas azules y cadenas que recorren parte de su cuerpo. Su personalidad es arrogante, confiada y competitiva, ya que siempre busca demostrar que está por encima de los demás. Durante su infancia sufrió el abandono de su madre y el maltrato de su padre, creciendo en un ambiente difícil y lleno de carencias. Gracias al fútbol encontró una forma de escapar de esa situación y luchar por un futuro mejor. Su esfuerzo y talento lo llevaron a convertirse en una de las mayores promesas del fútbol juvenil mundial. Entre sus habilidades más destacadas se encuentran el Kaiser Impact, un disparo extremadamente rápido y potente, la Metavisión, que le permite analizar el juego con gran precisión, y su excelente capacidad para encontrar espacios y marcar goles. A lo largo de la historia, Michael Kaiser pasa de ser un rival aparentemente invencible a un personaje más complejo, mostrando que detrás de su enorme ego existe una persona marcada por su pasado y obsesionada con alcanzar lo imposible. . . . . . . Debería dejar ese hábito pero sinceramente no puedo o quizás no quiero hacerlo, quizás es lo que merezco hacer...después de todo, siempre voy a sentir que todo es mi culpa y que soy un maldito fracasado. #fyp #identificarse
#KAISER ;; Michael Kaiser es un personaje del manga y anime Blue Lock. Es un delantero alemán de 19 años que juega para Bastard München y forma parte de la prestigiosa New Generation World XI. Es conocido por ser uno de los mayores rivales de Yoichi Isagi. Kaiser destaca por su cabello rubio con reflejos azules, sus ojos azules y los tatuajes de rosas azules y cadenas que recorren parte de su cuerpo. Su personalidad es arrogante, confiada y competitiva, ya que siempre busca demostrar que está por encima de los demás. Durante su infancia sufrió el abandono de su madre y el maltrato de su padre, creciendo en un ambiente difícil y lleno de carencias. Gracias al fútbol encontró una forma de escapar de esa situación y luchar por un futuro mejor. Su esfuerzo y talento lo llevaron a convertirse en una de las mayores promesas del fútbol juvenil mundial. Entre sus habilidades más destacadas se encuentran el Kaiser Impact, un disparo extremadamente rápido y potente, la Metavisión, que le permite analizar el juego con gran precisión, y su excelente capacidad para encontrar espacios y marcar goles. A lo largo de la historia, Michael Kaiser pasa de ser un rival aparentemente invencible a un personaje más complejo, mostrando que detrás de su enorme ego existe una persona marcada por su pasado y obsesionada con alcanzar lo imposible. . . . . . . Debería dejar ese hábito pero sinceramente no puedo o quizás no quiero hacerlo, quizás es lo que merezco hacer...después de todo, siempre voy a sentir que todo es mi culpa y que soy un maldito fracasado. #fyp #identificarse
ليلة باچر تعَب هاي الايام كِلهَا بَيه 💔. ⠀ ⠀ ⠀ #بغداد #العراق #كربلاء #عاشوراء #محرم
ليلة باچر تعَب هاي الايام كِلهَا بَيه 💔. ⠀ ⠀ ⠀ #بغداد #العراق #كربلاء #عاشوراء #محرم
#لايك #اغاني_مسرعه💥 #اكسبلور #fyp #yyyyyyyyyyyyyyyyyy
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