1. Home
  2. Detail

@lklk5p: #صباح_حزين🥺💔 #استشهاد_الامام_الحسين #ركظة_طويريج_باسم_الكربلائي #صباح_عاشوراء #زيارة_عاشوراء

Mh Md972 مريم 🥀
Mh Md972 مريم 🥀
Open In TikTok:
Region: IQ
Thursday 25 June 2026 20:45:25 GMT
5445
402
8
99

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.78MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.78MB) Watermark .mp4 (8.31MB) Music .mp3

Comments

alzubaedy_ali
ALI_ALZUBAEDY :
السلام عليك يا سيدي ومولاي يا أبا عبدالله الحسين
2026-06-26 06:17:09
0
topio61
عاشقة الهدوء :
السلام عليك يامولاي ياابو فاضل العباس اقضي حاجتي ماقصر 🙏🙏🙏🙏😭😭😭😭😭
2026-06-25 23:37:32
0
j7_in
𝒩𝒜ℋ𝒟𝒜 :
السلام عليك يا سيدي ومولاي يا أبا عبدالله الحسين وعلى علي بن الحسين وعلى اولاد الحسين وعلى أصحاب الحسين السلام على ابو الفضل العباس
2026-06-25 22:00:08
0
sweetchaos243
لبيك يا زينب :
السلام عليك يا ابا عبد الله الحسين ع
2026-06-25 20:55:22
0
user3834586870379
حسين فيصل :
السلام عليك يا ابا عبد الله الحسين
2026-06-26 02:43:54
0
To see more videos from user @lklk5p, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

sick bnget yg ngehate - #xiaowu #soulland #masukberanda #foryoupagе #fyp #chinese #donghua
sick bnget yg ngehate - #xiaowu #soulland #masukberanda #foryoupagе #fyp #chinese #donghua
Ghana versus de3nde3n😂😂👀🇬🇭🇬🇭🇬🇭🎉🎉🎉😂😂😂🎉🎉🎉#richymoore #goviralvideo
Ghana versus de3nde3n😂😂👀🇬🇭🇬🇭🇬🇭🎉🎉🎉😂😂😂🎉🎉🎉#richymoore #goviralvideo
😂😂 #المنتخب_الوطني_الجزائري🇩🇿💕
😂😂 #المنتخب_الوطني_الجزائري🇩🇿💕
A prayer for favor from God #creatorsearchinsights #spirituality #spiritual #prayer #god
A prayer for favor from God #creatorsearchinsights #spirituality #spiritual #prayer #god
para chichi ni tiba ya nguvu za kiume
para chichi ni tiba ya nguvu za kiume
تريد تنقل تمرين الضغط لمستوى ثاني من القوة والتحمل؟ 🔥 تمرين الضغط التقليدي ممتاز، لكن تمرين الضغط بقبضة اليد (Knuckle Push-ups)، يضيف فوائد جبارة ويغير المعادلة تماماً! بدل ما تضع كف يدك على الأرض، راح تضم قبضتك وتعتمد على مفاصل أصابعك (Knuckles) كقاعدة ارتكاز. إليك ليه لازم تجربه: 🔹 1. حماية وتخفيف ألم المعصم: إذا كنت تعاني من ألم في معصم يدك عند عمل الضغط بالكف المفتوح، فإن استخدام القبضة يحافظ على استقامة المعصم مع الساعد تماماً، مما يقلل الضغط على المفصل ويحميه من الإصابات. 🔸 2. تقوية عضلات الساعد والقبضة: لأن قاعدة الارتكاز أصبحت أصغر، فإن عضلات الساعد تضطر للعمل بجهد مضاعف للحفاظ على توازن جسمك، مما يبني لك سواعد فولاذية وقبضة يد قوية جداً. 🔥 3. زيادة المدى الحركي وتحدي الصدر: القبضة المرفوعة تزيد من المسافة بين صدرك والأرض، مما يسمح لك بالنزول لمسافة أعمق وتمديد أقوى لعضلات الصدر، ويحقق تفعيلاً أكبر للألياف العضلية. 💡 نصيحة ذهبية: إذا كانت مفاصل أصابعك تؤلمك على الأرض الصلبة، ابدأ بأداء التمرين على حصيرة يوجا أو سطح ناعم حتى تعتاد المفاصل على الضغط، ثم انتقل تدريجياً للأسطح الأكثر صلابة. 👇 شاركونا في التعليقات: كم ضغطة بقبضة اليد (Knuckle Push-up) تقدر تسويها الحين؟ جربها وقولنا الفرق بينها وبين الكف! 🎯 https://youtube.com/@upgrade-l6g?si=3JEbdVrvWtxYocUH ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #تمرين_الضغط #ضغط_القبضة #تقوية_الساعد #تمارين_البيت #كاليسثينيكس
تريد تنقل تمرين الضغط لمستوى ثاني من القوة والتحمل؟ 🔥 تمرين الضغط التقليدي ممتاز، لكن تمرين الضغط بقبضة اليد (Knuckle Push-ups)، يضيف فوائد جبارة ويغير المعادلة تماماً! بدل ما تضع كف يدك على الأرض، راح تضم قبضتك وتعتمد على مفاصل أصابعك (Knuckles) كقاعدة ارتكاز. إليك ليه لازم تجربه: 🔹 1. حماية وتخفيف ألم المعصم: إذا كنت تعاني من ألم في معصم يدك عند عمل الضغط بالكف المفتوح، فإن استخدام القبضة يحافظ على استقامة المعصم مع الساعد تماماً، مما يقلل الضغط على المفصل ويحميه من الإصابات. 🔸 2. تقوية عضلات الساعد والقبضة: لأن قاعدة الارتكاز أصبحت أصغر، فإن عضلات الساعد تضطر للعمل بجهد مضاعف للحفاظ على توازن جسمك، مما يبني لك سواعد فولاذية وقبضة يد قوية جداً. 🔥 3. زيادة المدى الحركي وتحدي الصدر: القبضة المرفوعة تزيد من المسافة بين صدرك والأرض، مما يسمح لك بالنزول لمسافة أعمق وتمديد أقوى لعضلات الصدر، ويحقق تفعيلاً أكبر للألياف العضلية. 💡 نصيحة ذهبية: إذا كانت مفاصل أصابعك تؤلمك على الأرض الصلبة، ابدأ بأداء التمرين على حصيرة يوجا أو سطح ناعم حتى تعتاد المفاصل على الضغط، ثم انتقل تدريجياً للأسطح الأكثر صلابة. 👇 شاركونا في التعليقات: كم ضغطة بقبضة اليد (Knuckle Push-up) تقدر تسويها الحين؟ جربها وقولنا الفرق بينها وبين الكف! 🎯 https://youtube.com/@upgrade-l6g?si=3JEbdVrvWtxYocUH ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #تمرين_الضغط #ضغط_القبضة #تقوية_الساعد #تمارين_البيت #كاليسثينيكس

About

Legal