Arcos Fitness Club
Region: MX
Friday 26 June 2026 01:30:00 GMT
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yllen😘😍💪✨ :
Ectomorfo: cuerpo delgado, metabolismo rápido, le cuesta subir de peso y ganar músculo. Mesomorfo: cuerpo atlético y musculoso por naturaleza, gana músculo y pierde grasa con facilidad. Endomorfo: cuerpo más ancho o robusto, gana peso y grasa con facilidad, pero también puede desarrollar músculo fácilmente.
2026-06-26 01:45:20
32
Armando Velascooo :
me confundiste amigo , tengo 45 años pero tengo la mitad de mi vida metido en el gym , entreno 5 días a la semana ¿le tengo que bajar a mi ritmo ?
2026-06-27 13:10:32
3
J.C. :
ECTOMORFO
2026-06-26 04:08:12
0
user4765847047959 :
Eso es cierto yo estaba haciendo pesas 5 días a la semana y un momento me sentí muy cansada y con depresión le baje un día más de descanso y hoy me sale este video de 3 días de pesas muchas gracias por tus tips cabe señalar que mencionaste descansar más en otro videos y me ayudo mucho ...gracias...MI RUTINA!🥰
2026-06-27 14:12:02
2
eduardoxxo :
una duda, si entreno pero digamos que me lesionó, que fármacos puedo o no puedo tomar? después de entrenar es bueno tomar analgésicos?
2026-06-26 07:05:29
0
Carlos Vargas :
excelente
2026-07-02 14:01:35
0
Eduardo Lds :
tengo 59 comparteme tu rutina por favor, gracias.
2026-07-02 05:18:47
0
Alonso Reyes9452 :
envíar rutina porfa
2026-07-02 16:37:09
0
Gustavo Alfonso :
tengo 42 años, llevo 2 meses y medio haciendo haciendo entrenamiento con mancuernas en casa, 3 veces a la semana, y si hay mas beneficios
2026-06-26 04:15:22
4
lewi'$. :
yo hago lunes y martes pesas, miércoles spinning una hora, jueves y viernes pesas
2026-07-02 18:22:38
0
Nutri :
Me ayudas con tu rutina?
2026-07-01 16:16:03
0
FRANCK HM :
Tu rutina , tengo 57
2026-07-02 04:26:50
0
flav :
Rutina, gracias!!
2026-07-01 12:01:18
0
Patriota Nacional socialista :
mi rutina
2026-06-30 10:40:09
0
ARIES 1109 :
hola couch tengo 62 hago pesas 4 días y en esos día práctico karate 2 días tengo 27 años precticando también por la noche y no busco crecer más de lo normal saludos!!!
2026-06-26 01:47:11
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👺 “MEKETREFE" 👺 :
muchas gracias por la información! yo ha hago full body 2 veces por semana, jueves y domingo, solo puedo esos días, es muy poco? tengo 45 años
2026-06-26 02:13:22
2
Policarpo :
es mentira lo k dise está persona yo tengo 60 y tengo poco tiempo de entrenar y mira como voy eso es mentira
2026-06-30 06:16:52
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Manolo :
Yo me veo de 60 con 40 😳💀
2026-06-27 03:30:04
1
madre :
y si me pasó, tuve lesiones!! ahora estoy siguiendo tus consejos 🥰
2026-06-26 04:14:28
1
Ade Gallegos :
yo 53 y entreno 4 días a la semana
2026-06-30 01:12:36
0
Diosa Fitness :
mi rutina
2026-07-02 22:15:54
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bienesraicesalberto :
me puedes msy tu rutina por favor
2026-06-30 05:53:58
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Liliana Cardoso Moli :
mi rutina tengo 44 años
2026-06-30 02:47:37
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kaly :
Mi rutina♥️👏👏👏
2026-06-30 04:21:26
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JULOPEZZA2026 :
YO QUIERO RUTINA PARA MUJER.. TENGO 56
2026-07-03 03:20:34
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