1 set burpee 2 set tabata 20 cái squat b nhảy 3p 3 bài chạy cao đùi , nhỏ , gót cham mong
2026-06-29 10:24:28
28
Tozu :
mình tập tầm 60 cái xong mình bị chóng mặt hoa mắt phải nghĩ tầm 7 phút mới bth đc liệu có bị sao ko mn mình cũng khá mỡ đấy ko nhiều cơ lắm
2026-07-01 03:30:41
10
Nguyen Dung :
:))5 cái là đủ mệt r
2026-06-29 05:10:15
26
Big baby girl :
Chống chỉ định với mấy bạn 1m5 60kg đổ lên nha. Còn mún tập thì đặt từng chân lên thay vì bật ra vì bật ra vậy sẽ khá hại gối cho những bạn béo phì nhe. Khi nào các bạn tập quen và giảm bớt kg thì hãy tập
2026-07-01 10:51:25
9
Trịnh Trần Phương Hướng :
1 ngày tập 10000 cái có giảm cân được k cả nhà
2026-07-05 03:49:14
0
💫ˇ_ yuu _ˇ🍮 :
bữa ms tập 100c/ ngày:))
2026-07-14 10:36:38
0
🦆 :
Thật ra không cần thiết khoe khoang trên mạng đâu.
Ví dụ như chuyện tôi đỗ nv1 thừa 6đ, cũng không cần nhắc đi nhắc lại mỗi ngày. Không chỉ riêng tôi mà đã có rất nhiều người đỗ nv1 thừa 6₫ rồi.
Tôi đỗ nv1 thì thừa 6₫ thôi, vậy là được. Dù sao thì tôi cũng đỗ nv1 và thừa 6₫ rồihehehegegehehehe
2026-07-05 14:37:41
0
_quyen_ :
K11 mới tập 75/5set burpee + 1000/5set nhảy dây + cadio có hiệu quả k ae
2026-07-04 10:51:35
0
Ơi Phát Đây🌝 :
cái này có giảm cân nhanh kh ạ:)
2026-06-29 06:26:32
7
Ôn Noãn :
T tập mấy cái là muốn ói tới nơi rôdi
2026-07-12 05:22:15
0
Nam2006zx :
Tập kháng lực xong cuối buổi tập burpee đc k
2026-07-01 11:29:11
0
Cường Bitissss :
Má ơi tập 15p mà 2 ngày vẫn ê ẩm khó chịu
2026-07-01 08:05:41
0
Mèo Trắng FF :
Hoàng Kim cốt tập bài nào nhỉ anh em
2026-07-09 13:31:21
1
🥷🏿 :
Có bài nào giảm mỡ cằm ko ad 😂
2026-07-05 11:19:57
1
Gemini_Love_ChatGPT :
nhật ký tôi có gái xinh
2026-07-01 12:45:48
0
Nkien :
tập này mệt lắm
2026-07-09 10:58:47
0
45kg thì đổi tên 🫧 :
Thôi t đi ngủ
2026-07-03 17:05:30
0
sứ giả Joke :
ngày tập bao nhiêu cái v
2026-07-11 12:31:06
3
To see more videos from user @saitamafitness_, please go to the Tikwm
homepage.