@psico.sevilla: Volver a la calma… 1) Reconocimiento. ¿Qué está pasando realmente? 2) Define si la situación es tuya o del entorno. 3) ¿Qué puedo hacer que esté a mi alcance? Observa tus opciones ante la situación que te afecta. Si es del entorno apoya si es tuyo busca apoyo y acciona lo que te corresponde. 4) si todo lo anterior te dice que tu realidad es estable entonces estás atravesando un cuadro Postraumático. Debes cambiar tu visión y ver que todo está bien tu mente desactivará el mecanismo de defensa. 5) Si lo anterior te lleva a ver que aún estás en estado d emergencia real entonces busca apoyo y observa qué herramientas personales tienes para darle solución a tu situación. Si tu estado emocional está alterado solicita apoyo psicológico. . . . . . . . . #sosvenezuela