1. Home
  2. Detail

@courtneyelaine1111: Why am I so bad at this?

Courtney✨Mindset Mastery Coach
Courtney✨Mindset Mastery Coach
Open In TikTok:
Region: US
Friday 26 June 2026 01:43:54 GMT
162
8
2
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.19MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.19MB) Watermark .mp4 (1.1MB) Music .mp3

Comments

tanya_2375
Tanya Karwowski Sims :
😂😂😂😂
2026-06-26 23:44:24
0
To see more videos from user @courtneyelaine1111, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

didnt know who to draw for the dai dai dai kirai meme so here ib:@transfumbler #tsukasa #tsukasatenma #tsukasatenmasoloestheuniverse #tsukasatenmasolos #tsukasatenmamybeloved #tsukasatenmasupremacy #tsukasatenmafan #tsukasatenmascreaming #tsukasatenmamylittlescrunkly #tsukasatenmaprojectsekai #tenmatsukasa #tenmatsukasaprojectsekai #tenma #tenmatsukasafan #tenmatsukasapjsk #tenmatsukasasupremacy #tenmatsukasasoloestheuniverse #tenmatsukasasocool #tenmatsukasmybeloved #sunny #sunnyomori #omori #kiana #kianakaslana #honkaiimpact3rd #hi3rd #furinagenshinimpact #genshin #GenshinImpact #gojo #gojousatoru #jujutsukaisen #jjk #till #alienstage #alienstagetill #shiroko #shirokosunaookami #bluearchive #godzilla #godzillaminusone #usagi #chiikawa #chiikawausagi #kris #deltarune #krisdeltarune #goldship #goldshipumamusume #tmopera #tmoperao #umamusume
didnt know who to draw for the dai dai dai kirai meme so here ib:@transfumbler #tsukasa #tsukasatenma #tsukasatenmasoloestheuniverse #tsukasatenmasolos #tsukasatenmamybeloved #tsukasatenmasupremacy #tsukasatenmafan #tsukasatenmascreaming #tsukasatenmamylittlescrunkly #tsukasatenmaprojectsekai #tenmatsukasa #tenmatsukasaprojectsekai #tenma #tenmatsukasafan #tenmatsukasapjsk #tenmatsukasasupremacy #tenmatsukasasoloestheuniverse #tenmatsukasasocool #tenmatsukasmybeloved #sunny #sunnyomori #omori #kiana #kianakaslana #honkaiimpact3rd #hi3rd #furinagenshinimpact #genshin #GenshinImpact #gojo #gojousatoru #jujutsukaisen #jjk #till #alienstage #alienstagetill #shiroko #shirokosunaookami #bluearchive #godzilla #godzillaminusone #usagi #chiikawa #chiikawausagi #kris #deltarune #krisdeltarune #goldship #goldshipumamusume #tmopera #tmoperao #umamusume
#viral #foryou #t_max
#viral #foryou #t_max
حسين مال واحد مشلوع گلبة..💔 #سيد_فاقد_الموسوي #فاقد_الموسوي
حسين مال واحد مشلوع گلبة..💔 #سيد_فاقد_الموسوي #فاقد_الموسوي
Mame khalifa dane gna❤️#serignebabacarsy #talibecheikh #fypシ゚viral #pourtoii #tiktoksenegal🇸🇳 @Papa Sy Malick Mbaye @oustaz modou fall @modou.xlo
Mame khalifa dane gna❤️#serignebabacarsy #talibecheikh #fypシ゚viral #pourtoii #tiktoksenegal🇸🇳 @Papa Sy Malick Mbaye @oustaz modou fall @modou.xlo
👉Máy massage này có gì mà nhà nhà sắm khi biết đến em ấy #HVF710M @Omronhealthcare.vn
👉Máy massage này có gì mà nhà nhà sắm khi biết đến em ấy #HVF710M @Omronhealthcare.vn
1. Жми чаще Один жим в неделю — это поддержка, а не прогресс. Добавь второй лёгкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений. Работай над техникой и скоростью. Больше объёма = больше адаптации. 2. Зайди в силовой режим на 3-4 недели Работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. Меньше повторений — больше вес. Потом возвращайся на 8-10 повторений - удивишься. 3. Качай трицепс На верхней фазе жима работает трицепс. Слабый трицепс — мёртвый дожим. Добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке. 4. Работай над взрывной силой Делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. Или скоростной жим: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд. 5. Отдохни неделю Иногда застой — это результат перетренированности. Сделай неделю без жима, только лёгкие упражнения на плечи и трицепс. Вернёшься — штанга полетит. 6. Проверь технику • Гриф опускай на низ груди, а не на ключицы. • Локти держи не в стороны, а под углом 45-60° • Лопатки сведены. • Ноги упираются в пол, есть мост. #fyp #fyp #gym
1. Жми чаще Один жим в неделю — это поддержка, а не прогресс. Добавь второй лёгкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений. Работай над техникой и скоростью. Больше объёма = больше адаптации. 2. Зайди в силовой режим на 3-4 недели Работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. Меньше повторений — больше вес. Потом возвращайся на 8-10 повторений - удивишься. 3. Качай трицепс На верхней фазе жима работает трицепс. Слабый трицепс — мёртвый дожим. Добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке. 4. Работай над взрывной силой Делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. Или скоростной жим: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд. 5. Отдохни неделю Иногда застой — это результат перетренированности. Сделай неделю без жима, только лёгкие упражнения на плечи и трицепс. Вернёшься — штанга полетит. 6. Проверь технику • Гриф опускай на низ груди, а не на ключицы. • Локти держи не в стороны, а под углом 45-60° • Лопатки сведены. • Ноги упираются в пол, есть мост. #fyp #fyp #gym

About

Legal