1. Home
  2. Detail

@dramadelightz: Heaven's Last Sword Immortal - Ep2 (ARRIVAL OF THE DEMON GENERAL)

DramaDelights
DramaDelights
Open In TikTok:
Region: PH
Friday 26 June 2026 01:46:23 GMT
1937
28
0
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (6.17MB) No Watermark(HD) .mp4 (6.17MB) Watermark .mp4 (6.17MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @dramadelightz, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

হাদি ভাই আমরা ব্যর্থ,, এতদিন হয়ে গেল এখনো পর্যন্ত আমরা আপনার জন্য কিছুই করতে পারিনি ,, 🥹 #উসমান_হাদী #hadi #usmanhadi
হাদি ভাই আমরা ব্যর্থ,, এতদিন হয়ে গেল এখনো পর্যন্ত আমরা আপনার জন্য কিছুই করতে পারিনি ,, 🥹 #উসমান_হাদী #hadi #usmanhadi
ابي ثم ابي لاخر يوم في حياتي#امير #اخر_عباره_نسختها🥺💔🥀 #اكسبلورexplore #fyp
ابي ثم ابي لاخر يوم في حياتي#امير #اخر_عباره_نسختها🥺💔🥀 #اكسبلورexplore #fyp
set lụa tằm #trinniereview #setbosangchanh #setlua
set lụa tằm #trinniereview #setbosangchanh #setlua
Vous me dégoûtez.#viral #fyp #foryoupage #pourtoi #men
Vous me dégoûtez.#viral #fyp #foryoupage #pourtoi #men
как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - УДИвишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #rek #gym #спина #качалка #fyp
как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - УДИвишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #rek #gym #спина #качалка #fyp
Essa jaqueta é um presente muito sofisticado e perfeito pra você presentear o seu pai, então não demore corre no link escolho o tamanho e a cor. Seu pai nunca esquecerá esse gesto de amor que você fará por ele! #DiaDosPais #PresenteDiaDosPais #ModaMasculina #jaqueta #tiktokshop
Essa jaqueta é um presente muito sofisticado e perfeito pra você presentear o seu pai, então não demore corre no link escolho o tamanho e a cor. Seu pai nunca esquecerá esse gesto de amor que você fará por ele! #DiaDosPais #PresenteDiaDosPais #ModaMasculina #jaqueta #tiktokshop

About

Legal