fim-moto
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Friday 26 June 2026 04:15:00 GMT
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Comments
J M :
Afirmar que los isométricos fortalecen más que los dinámicos es falso; no son superiores, sino complementarios. Ejercicios isométricos (sin movimiento): Desarrollan mucha fuerza pero solo en el ángulo específico en el que sostienes la tensión. Son excelentes para cuidar las articulaciones, reducir la presión arterial y mejorar la estabilidad articular. Ejercicios dinámicos (con movimiento): Generan fuerza en todo el rango de movimiento, construyen mayor masa muscular (hipertrofia) y mejoran la potencia para la vida diaria y el deporte. Para un entrenamiento completo, lo ideal es combinar ambos métodos.
2026-08-20 17:53:31
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ElPampa :
EXCELENTE
2026-08-19 23:12:15
0
InesJimenez1912p :
gracias por compartir
2026-08-18 12:33:30
0
KMP. :
estoy en ello y no veas cómo cuesta
2026-08-18 17:50:39
0
Quiqui :
gracias por compartir.
2026-08-19 17:00:32
0
BETO :
Espectacular
2026-08-18 10:45:38
0
Dey 🇨🇴 :
No me concentraba viendo las almohadillas del chico de la plancha😂.
2026-08-20 20:32:47
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Xin§en :
no era necesario el plátano
2026-08-19 18:48:49
0
George :
😎😎😎
2026-07-29 20:28:11
0
roberto :
✌️✌️✌️✌️👌👌👍
2026-08-13 19:49:30
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