hnlienworkout
Region: VN
Friday 26 June 2026 04:46:04 GMT
30236
1941
21
139
Music
Download
Comments
Itachi99 :
Đúng đúng, tốn thời gian ác, mình phải giảm số lượng bài, tập trung các bài chính thôi
2026-06-26 05:08:08
11
Mik nà Dưnn :
Lịch mik2t tập thành ra 6t🗿
2026-06-26 12:19:25
2
:
tối ưu hoá tg tập khó phết, nma nếu đi làm thì chắc cố gắng 3 buổi 1 tuần thay vì 6 buổi để giữ form ng, nói thật mình cũng đang gặp vấn đề này 😅
2026-06-26 05:49:01
1
Phạm Pháp :
Dáng bà đẹp rùi màaaaaa, tập chill chill để giữ dáng thui. Còn tui đang cần giảm cân mới thấy nản nè
2026-06-26 04:58:04
0
đừng bắt em hứa. :
tập với pt cảm giác sẽ mất tgian hơn lúc tập 1m á nma newbie thì nên tập với pt chứ kh tập sai vừa đau mà vô nhóm cơ khác nữa cơ :)))
2026-06-29 10:40:52
0
Đức Hoàng :
ko có thời gian luôn
2026-06-27 07:13:14
0
quoocs ddatj :
hơn 2 năm kbt dãn cơ la gi
2026-06-29 00:40:00
0
Tuấn Anh :
giảm set lại và tập theo chuyển ấy, mỗi chuyển động 2 set nhưng tập nghiêm túc thì vẫn oke ấy, chỉnh lại lịch tầm 4 ngày nếu không có đủ thời gian đi tập nè, upper lower off upper lower off off, kiểu vậy á
2026-06-26 07:35:07
1
wakeup247 :
tập 1 tgian rồi thì mình tập trung vào các bài tập chính của từng nhóm cơ th chị ơii, ko cần phải cố ép kpi quá, thoải mái cho cả tập và công việc thì mới lâu dài được ạ
2026-06-26 18:01:03
1
Tuong4venang :
1 tiếng 30 hợp lí chị ơi
2026-06-27 02:21:00
1
Thái_Nguỹn🐐 :
giãn cơ thì bạn có thể về nhà tập, còn tập thì khởi động xong vào luôn hạn chế coi đt lại là đc kkk
2026-06-26 23:42:52
1
kd447093 :
thực ra tập gym 6 bài 3 set set để tập hiệu quả nghỉ giữa các set 3 phút thì đúng là phải mất 1 tiếng rưỡi-2 tiếng thật mới đủ tính cả thời gian đi lại tắm rửa
2026-06-26 05:00:50
1
Hết điếc thì đổi tên 🥇 :
chị tập nhìu thế , xin vía mê gym giống chị
2026-06-27 15:52:06
0
first :
cho em tập cùng nhaa
2026-06-26 12:19:09
0
Quang Vinh :
Bạn yên tâm tập thời gian lâu rồi thì sau đi làm có nghỉ một vài buổi bận không thành vấn đề đâu 😂
2026-06-26 12:42:23
0
Lusi Anna ༽ :
khổ vl huhu
2026-06-26 16:42:19
0
Phú Quý3932 :
vấn đề k phải ở e đâu e gái hhh
2026-06-26 05:51:03
0
Hà Mạnh Duy :
👍👍👍
2026-06-26 05:46:32
0
To see more videos from user @hnlienworkout, please go to the Tikwm
homepage.
