@nicole.neumeier: Schritt für Schritt zurück. Hier seht ihr mich an Krücken beim Üben des Dreipunktgangs. Mein Fokus liegt aktuell darauf, die Fußsohle wieder bewusst und kontrolliert abzurollen – etwas, das selbstverständlich wirkt, nach einer solchen Verletzung und Operation aber neu erarbeitet werden muss. Meine Verletzung war alles andere als harmlos: Ich hatte eine Kombination aus einem vorderen Kreuzbandriss und einem Korbhenkelriss des Innenmeniskus. Beide Strukturen sind entscheidend für die Stabilität und Funktion des Knies. Ein Korbhenkelriss gehört zu den größten und komplexesten Meniskusrissen. Dabei kann sich ein Teil des Meniskus ablösen und in den Gelenkspalt klappen, was das Knie blockieren und die Beweglichkeit massiv einschränken kann. Deshalb war das keine einfache OP und auch der Weg zurück ist kein Sprint. Jeder einzelne Schritt, jede Übung und jeder kleine Fortschritt zählt. Aktuell arbeite ich daran, mein Gangbild zu verbessern, Vertrauen ins Knie zurückzugewinnen und die Belastung kontrolliert zu steigern. Der Weg ist noch nicht zu Ende, aber ich komme jeden Tag ein Stück weiter. 💪 Schritt für Schritt. Tag für Tag. #Kreuzbandriss #meniskusriss #comebackstronger #schrittfürschritt #physiotherapy

nicole.neumeier

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Friday 26 June 2026 08:00:16 GMT