@natasyalimano: Keringat bukan tanda lemak sedang terbakar. Keringat adalah cara tubuh mendinginkan diri, bukan ukuran seberapa banyak lemak yang hilang. Faktanya, orang yang lebih bugar justru sering kali lebih cepat dan lebih banyak berkeringat karena tubuh mereka lebih efisien mengatur suhu. Jadi jangan jadikan keringat sebagai patokan keberhasilan. Yang membuat lemak berkurang adalah defisit kalori yang dilakukan secara konsisten, bukan seberapa basah bajumu setelah olahraga. Video source: @alemuuro