1. Home
  2. Detail

@uzumakizxq:

ᴜᴢᴜᴍᴀᴋɪ
ᴜᴢᴜᴍᴀᴋɪ
Open In TikTok:
Region: SG
Friday 26 June 2026 08:36:04 GMT
75
12
0
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (4.13MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.13MB) Watermark .mp4 (4.73MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @uzumakizxq, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

demi apa bagus pol@ini cowo cewe bisa pake ua bebs adem nyaman serap keringat 🥰#rekomendasi #kaos #fyp #fyppppppppppppppppppppppp
demi apa bagus pol@ini cowo cewe bisa pake ua bebs adem nyaman serap keringat 🥰#rekomendasi #kaos #fyp #fyppppppppppppppppppppppp
Suiiiii 🐐 🇵🇹 POV: You’re just trying to jump on a trend and your green liner decides to look blue in the video. 😭💙💚Anyways… trend done. How’s it ?✨ #fypシ #alizehjamali #viral #xyzbca
Suiiiii 🐐 🇵🇹 POV: You’re just trying to jump on a trend and your green liner decides to look blue in the video. 😭💙💚Anyways… trend done. How’s it ?✨ #fypシ #alizehjamali #viral #xyzbca
Tag Someone Special...😂 Funny Videos. #tiktokviral #trend #foryoupage #xyzbcafypシ #fypシ゚
Tag Someone Special...😂 Funny Videos. #tiktokviral #trend #foryoupage #xyzbcafypシ #fypシ゚
Dark empaths come to the front line 🖤❤️‍🔥 #narcissists #darkempath #narcissism #relationships
Dark empaths come to the front line 🖤❤️‍🔥 #narcissists #darkempath #narcissism #relationships
Если ты давно искал понятную программу на спину и бицепс без лишних упражнений, то этот ролик именно для тебя. В этом видео ты увидишь полноценную тренировку, которая поможет одновременно развивать: ✔ ширину спины; ✔ толщину спины; ✔ заднюю дельту; ✔ силу хвата; ✔ большие и сильные бицепсы. В программе собраны упражнения, которые отлично дополняют друг друга и позволяют постепенно прогрессировать без хаотичной смены тренировок. 📌 В программу входят: 1️⃣ Тяга верхнего блока узким хватом - развитие широчайших мышц спины. 2️⃣ Горизонтальная тяга узким хватом - увеличение толщины спины и развитие средней части. 3️⃣ Тяга штанги с упором грудью Chest Supported T Bar Row- одно из лучших упражнений для массы средней части спины. 4️⃣ Обратная бабочка - мощная нагрузка на заднюю дельту и верх спины. 5️⃣ Подъём EZ-грифа на бицепс - базовое упражнение для общего роста силы и объёма рук. 6️⃣ Сгибание рук в машине Скотта - идеальная добивка бицепса с постоянным напряжением. 💡 Самое важное - не искать «секретные упражнения», а постоянно прогрессировать. Следи за техникой. Работай в полной амплитуде. Контролируй негативную фазу. Постепенно увеличивай рабочие веса. Именно стабильная прогрессия годами создаёт мощную спину. Если ролик оказался полезным: 💙 Поставь лайк. 💙 Сохрани, чтобы не потерять программу. 💙 Поделись с другом, который хочет широкую и мощную спину. 💙 Подпишись на BRUTALCODE - впереди разбор Push Day, Legs Day, лучшие упражнения, анатомия мышц, техника выполнения и научный подход к тренировкам. #brutalcode #pullday #спина #бицепс #широчайшие
Если ты давно искал понятную программу на спину и бицепс без лишних упражнений, то этот ролик именно для тебя. В этом видео ты увидишь полноценную тренировку, которая поможет одновременно развивать: ✔ ширину спины; ✔ толщину спины; ✔ заднюю дельту; ✔ силу хвата; ✔ большие и сильные бицепсы. В программе собраны упражнения, которые отлично дополняют друг друга и позволяют постепенно прогрессировать без хаотичной смены тренировок. 📌 В программу входят: 1️⃣ Тяга верхнего блока узким хватом - развитие широчайших мышц спины. 2️⃣ Горизонтальная тяга узким хватом - увеличение толщины спины и развитие средней части. 3️⃣ Тяга штанги с упором грудью Chest Supported T Bar Row- одно из лучших упражнений для массы средней части спины. 4️⃣ Обратная бабочка - мощная нагрузка на заднюю дельту и верх спины. 5️⃣ Подъём EZ-грифа на бицепс - базовое упражнение для общего роста силы и объёма рук. 6️⃣ Сгибание рук в машине Скотта - идеальная добивка бицепса с постоянным напряжением. 💡 Самое важное - не искать «секретные упражнения», а постоянно прогрессировать. Следи за техникой. Работай в полной амплитуде. Контролируй негативную фазу. Постепенно увеличивай рабочие веса. Именно стабильная прогрессия годами создаёт мощную спину. Если ролик оказался полезным: 💙 Поставь лайк. 💙 Сохрани, чтобы не потерять программу. 💙 Поделись с другом, который хочет широкую и мощную спину. 💙 Подпишись на BRUTALCODE - впереди разбор Push Day, Legs Day, лучшие упражнения, анатомия мышц, техника выполнения и научный подход к тренировкам. #brutalcode #pullday #спина #бицепс #широчайшие
Tiết Mục Văn Nghệ: Cs5: 50 Hồ Tùng Mậu - Hà Nội Cs6: 105 Hai Bà Trưng - Hải Phòng Cs2: 50 Trần Đăng Ninh - Hà Nội❤️#noitocmeot #meothairsalon #vannghe #salon #vuive #cuoibebung #thotoc #haiphong #xuhuong #viralvideo #longervideos
Tiết Mục Văn Nghệ: Cs5: 50 Hồ Tùng Mậu - Hà Nội Cs6: 105 Hai Bà Trưng - Hải Phòng Cs2: 50 Trần Đăng Ninh - Hà Nội❤️#noitocmeot #meothairsalon #vannghe #salon #vuive #cuoibebung #thotoc #haiphong #xuhuong #viralvideo #longervideos

About

Legal