@anh23_01_2001: Son nhà colorkey Nge bảo đang hot#soncolorkey#tiepthilienket #xuhuong#xuhuongtiktok #tiepthilienket

Éng chia sẻ
Éng chia sẻ
Open In TikTok:
Region: VN
Friday 26 June 2026 10:34:20 GMT
302
9
6
1

Music

Download

Comments

thaonhii20.02
Nhi Nè 🪴 :
Màu xinh
2026-06-27 05:48:05
1
ngocnhishopppp
Ngoc Nhi Shop :
Spt🥰
2026-06-28 04:01:04
1
tiemnhaphuongne
Sóc review giày dép 🌷🥰🐿️ :
Màu xinh
2026-06-26 23:21:30
1
To see more videos from user @anh23_01_2001, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

631 ккал • 66 г белка • 39 г углеводов • 23 г жира Мак-н-чиз с курицей в мультиварке 9 контейнеров на неделю В одном контейнере (~420 г): курица 178 г (сырой вес) · паста 44 г (сухой) · сыр лёгкий 44 г · томатный соус 36 г · TEOS 31 г · творожный сыр 23 г · чеддер 20 г Состав (на 9 порций) • 1,6 кг филе куриной грудки • 400 г пенне • 320 г томатного соуса — одна банка • 320 мл воды • 400 г лёгкого сыра 30% — пачка целиком • 180 г чеддера Брест-Литовск 45% • 210 г творожного сыра Hochland Protein+ — полторы пачки • 280 г греческого йогурта TEOS 2% • 30 г чеснока Специи: базилик, орегано, сушёный чеснок, копчёная паприка, чёрный перец, соль Приготовление Шаг 1: Пенне отварить 10 минут, воду слить. Шаг 2: Курицу нарезать, Чеснок и оба сыра натереть. Шаг 3: В чашу мультиварки: курица, томатный соус, специи, чеснок, вода. Режим «Тушение», 25 минут, крышка закрыта. Шаг 4: ВЫКЛЮЧИТЬ. В остаточное тепло вмешать пенне, лёгкий сыр, чеддер, творожный сыр и TEOS. Йогурт только в выключенную чашу — в кипящем свернётся хлопьями. Шаг 5: 10 минут под крышкой. Шаг 6: Взвесить всю массу и разделить на 9 контейнеров. ХРАНЕНИЕ • На 3 дня — четыре контейнера в холодильник, остальные пять СРАЗУ в морозилку. • Размораживать в холодильнике, с вечера на утро. • Перед разогревом ложка воды или йогурта сверху — мак-н-чиз подсыхает. 1,5–2 минуты в микроволновке, в середине перемешать. Сохрани, чтобы не потерять 💪 #пп #правильноепитание #едананеделю #рецепты #заготовкаеды
631 ккал • 66 г белка • 39 г углеводов • 23 г жира Мак-н-чиз с курицей в мультиварке 9 контейнеров на неделю В одном контейнере (~420 г): курица 178 г (сырой вес) · паста 44 г (сухой) · сыр лёгкий 44 г · томатный соус 36 г · TEOS 31 г · творожный сыр 23 г · чеддер 20 г Состав (на 9 порций) • 1,6 кг филе куриной грудки • 400 г пенне • 320 г томатного соуса — одна банка • 320 мл воды • 400 г лёгкого сыра 30% — пачка целиком • 180 г чеддера Брест-Литовск 45% • 210 г творожного сыра Hochland Protein+ — полторы пачки • 280 г греческого йогурта TEOS 2% • 30 г чеснока Специи: базилик, орегано, сушёный чеснок, копчёная паприка, чёрный перец, соль Приготовление Шаг 1: Пенне отварить 10 минут, воду слить. Шаг 2: Курицу нарезать, Чеснок и оба сыра натереть. Шаг 3: В чашу мультиварки: курица, томатный соус, специи, чеснок, вода. Режим «Тушение», 25 минут, крышка закрыта. Шаг 4: ВЫКЛЮЧИТЬ. В остаточное тепло вмешать пенне, лёгкий сыр, чеддер, творожный сыр и TEOS. Йогурт только в выключенную чашу — в кипящем свернётся хлопьями. Шаг 5: 10 минут под крышкой. Шаг 6: Взвесить всю массу и разделить на 9 контейнеров. ХРАНЕНИЕ • На 3 дня — четыре контейнера в холодильник, остальные пять СРАЗУ в морозилку. • Размораживать в холодильнике, с вечера на утро. • Перед разогревом ложка воды или йогурта сверху — мак-н-чиз подсыхает. 1,5–2 минуты в микроволновке, в середине перемешать. Сохрани, чтобы не потерять 💪 #пп #правильноепитание #едананеделю #рецепты #заготовкаеды

About