@miaw_tau: jadi gini le, Memeluk pohon terbukti efektif meredakan stres, terutama bila dilakukan sebagai bagian dari aktivitas alam terbuka atau forest bathing. Praktik ini membantu menenangkan sistem saraf, memicu pelepasan hormon oksitosin (hormon bahagia), dan menurunkan kadar hormon stres. Tapi perlu di garis bawahi, menurut dr Widya Eka Nugraha, MSiMed, dosen Fakultas Kedokteran IPB University, mengatakan bahwa memeluk pohon bisa meredakan stres ringan jika dilakukan dalam konteks forest bathing atau terapi alam, aktivitas menyeluruh yang melibatkan berjalan di hutan, menghirup udara segar, menyentuh pohon, hingga melakukan meditasi kesadaran penuh (mindfulness). Namun terapi ini bukanlah pengganti pengobatan utama bagi gangguan kejiwaan berat. “Forest bathing cocok untuk stres ringan hingga sedang, seperti kelelahan emosional, kecemasan ringan, atau burnout,” jelasnya. Ya intinya memeluk pohon dalam konteks ini itu sekalian main di alam menghirup udara di hutan meditasi sekalian memeluk, bukan cuma memeluk pohon semata. gitu lah yg gw tangkep, koreksi klo ada yg salah le, gw malah seneng klo ada yg ngoreksi 😅 ~pohon #meme #pengetahuan #edukasi

Miaw Tau

Open In TikTok:

Region: ID

Friday 26 June 2026 11:31:17 GMT