@endokidskarla: Sientes que no estás creciendo como esperabas? 👀 Hay errores que parecen inofensivos, pero pueden afectar el crecimiento de los niños y adolescentes: ❌ Dormirte muy tarde (la mayor liberación de hormona de crecimiento ocurre durante el sueño profundo). ❌ Llevar una alimentación pobre en proteínas y nutrientes esenciales. ❌ Pasar todo el día sentado y no hacer ejercicio, especialmente ejercicios que fortalezcan los músculos. Crecer no depende solo de la genética. El sueño, la alimentación, la actividad física y la salud hormonal también hacen una gran diferencia. Si tu hijo o hija está creciendo menos de lo esperado, no lo dejes pasar pensando que "ya dará el estirón". Entre más temprano se detecte un problema, más oportunidades hay de intervenir. 📌 Guarda este video y compártelo con quien tenga un niño o adolescente en etapa de crecimiento. Referencias Pediatric Endocrine Society. Childhood Growth Disorders: A Guide for Families. American Academy of Pediatrics. Healthy Sleep Habits, Nutrition and Physical Activity in Children. Endocrine Society. Clinical Practice Guidelines on Growth Hormone and Pediatric Growth Disorders.

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Friday 26 June 2026 13:24:56 GMT