1. Home
  2. Detail

@micaheaven.21:

Micaheaven
Micaheaven
Open In TikTok:
Region: PH
Friday 26 June 2026 13:26:20 GMT
283
30
1
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.77MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.77MB) Watermark .mp4 (0.77MB) Music .mp3

Comments

iced_coffe6
iced coffe6 :
🤗🤗🤗🤗🤗🤗
2026-06-26 17:37:28
0
To see more videos from user @micaheaven.21, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

I serve da BASE
I serve da BASE
“নামাজের হাতে-কলমে শিক্ষা: ভুলত্রুটি এড়িয়ে চলুন। #s#salahi#islamicদোয়া#দোয়াজ #islamicreminder
“নামাজের হাতে-কলমে শিক্ষা: ভুলত্রুটি এড়িয়ে চলুন। #s#salahi#islamicদোয়া#দোয়াজ #islamicreminder






Если вы сводите лопатки и думаете, что таким образом делаете хорошую осанку, это не так. Я сама долго так делала. После четырёх беременностей и восьми лет кормления я жила в застывшем кифозе. И чтобы хоть как-то выровняться, сводила лопатки и выталкивала грудную клетку вперёд. Но в таком положении долго не удержишься. Тело быстро возвращается обратно, а в грудопоясничном переходе копится напряжение, которое сведением лопаток только усиливается. Осанка — это в основном костные структуры и натяжение тканей, а не сила мышц. Когда грудной отдел становится подвижным, а таз встаёт в нейтраль, тело само находит ровное положение. Упражнение из видео помогает удлинять мышцы и фасции в задней части грудной клетки. Полезно делать каждый день, но это часть большой работы. Чтобы проблема ушла, нужно работать со всем телом. Начать можно с моей бесплатной 30-минутной практики для свободы в теле. Забрать можно по ссылке в описании канала.
Если вы сводите лопатки и думаете, что таким образом делаете хорошую осанку, это не так. Я сама долго так делала. После четырёх беременностей и восьми лет кормления я жила в застывшем кифозе. И чтобы хоть как-то выровняться, сводила лопатки и выталкивала грудную клетку вперёд. Но в таком положении долго не удержишься. Тело быстро возвращается обратно, а в грудопоясничном переходе копится напряжение, которое сведением лопаток только усиливается. Осанка — это в основном костные структуры и натяжение тканей, а не сила мышц. Когда грудной отдел становится подвижным, а таз встаёт в нейтраль, тело само находит ровное положение. Упражнение из видео помогает удлинять мышцы и фасции в задней части грудной клетки. Полезно делать каждый день, но это часть большой работы. Чтобы проблема ушла, нужно работать со всем телом. Начать можно с моей бесплатной 30-минутной практики для свободы в теле. Забрать можно по ссылке в описании канала.

About

Legal